小寒過後，4種水果煮熟吃，比生吃更補人
小寒過後，天氣寒冷幹燥，建議多吃梨、甘蔗、木瓜和香蕉這四種水果。建議把這些水果弄熟吃，因為弄熟後的水果，營養價值隻會損失小部分，吃起來别有一番風味。根據《中國居民膳食指南》建議，成年人每天應該攝入200-350g水果，是以别因為天冷就不吃水果了。#冬日生活打卡季# #記錄我的生活#
小寒過後，4種水果煮熟吃，比生吃更補人小寒過後，天氣寒冷幹燥，建議多吃梨、甘蔗、木瓜和香蕉這四種水果。建議把這些水果弄熟 
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