小寒过后，4种水果煮熟吃，比生吃更补人
小寒过后，天气寒冷干燥，建议多吃梨、甘蔗、木瓜和香蕉这四种水果。建议把这些水果弄熟吃，因为弄熟后的水果，营养价值只会损失小部分，吃起来别有一番风味。根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应该摄入200-350g水果，所以别因为天冷就不吃水果了。#冬日生活打卡季# #记录我的生活#
小寒过后，4种水果煮熟吃，比生吃更补人小寒过后，天气寒冷干燥，建议多吃梨、甘蔗、木瓜和香蕉这四种水果。建议把这些水果弄熟 
小寒过后，4种水果煮熟吃，比生吃更补人小寒过后，天气寒冷干燥，建议多吃梨、甘蔗、木瓜和香蕉这四种水果。建议把这些水果弄熟 小寒过后，4种水果煮熟吃，比生吃更补人小寒过后，天气寒冷干燥，建议多吃梨、甘蔗、木瓜和香蕉这四种水果。建议把这些水果弄熟 小寒过后，4种水果煮熟吃，比生吃更补人小寒过后，天气寒冷干燥，建议多吃梨、甘蔗、木瓜和香蕉这四种水果。建议把这些水果弄熟 小寒过后，4种水果煮熟吃，比生吃更补人小寒过后，天气寒冷干燥，建议多吃梨、甘蔗、木瓜和香蕉这四种水果。建议把这些水果弄熟 小寒过后，4种水果煮熟吃，比生吃更补人小寒过后，天气寒冷干燥，建议多吃梨、甘蔗、木瓜和香蕉这四种水果。建议把这些水果弄熟 小寒过后，4种水果煮熟吃，比生吃更补人小寒过后，天气寒冷干燥，建议多吃梨、甘蔗、木瓜和香蕉这四种水果。建议把这些水果弄熟 小寒过后，4种水果煮熟吃，比生吃更补人小寒过后，天气寒冷干燥，建议多吃梨、甘蔗、木瓜和香蕉这四种水果。建议把这些水果弄熟 小寒过后，4种水果煮熟吃，比生吃更补人小寒过后，天气寒冷干燥，建议多吃梨、甘蔗、木瓜和香蕉这四种水果。建议把这些水果弄熟 小寒过后，4种水果煮熟吃，比生吃更补人小寒过后，天气寒冷干燥，建议多吃梨、甘蔗、木瓜和香蕉这四种水果。建议把这些水果弄熟 
