低脂開胃菜，營養健康，辛辣清爽
通過血gg，
<h2>材料</h2>
蕃茄 2
内酯豆腐 1 盒
金針菇 1 小撮
火腿半根
胡蘿蔔半根
木耳8花
大蒜 3瓣
洋蔥 2 根
适量水澱粉
雞蛋 1
香菜 2 根
少許油
少許鹽
胡椒粉 2勺
瀝幹 2 勺
1 勺油
香醋 1勺
芝麻油 1勺
<h2>練習步驟</h2>
1、内酯豆腐倒出，切片再切片
2、早起泡好的木耳、胡蘿蔔、火腿切、金針菇切成兩片備用
3、用十字刀準備洋蔥、大蒜、蕃茄
4、将水燒入蕃茄中，用沸水煮半分鐘
5、蕃茄去皮，切成丁
6、開始鍋裡加香油，下洋蔥炸出大蒜的味道
7、倒入番茄丁，炒番茄汁
8、加入适量的水
9、把金針菇、木耳絲、火腿、胡蘿蔔絲，倒在一起
10、加入鹽、胡椒粉、生的、油調味料
11、少量煮沸後水加澱粉鈎
12、攪拌蛋液繞圈倒入，模壓再攪拌
13、開始鍋來一勺香醋和香醋油
14、最後撒上香菜段，不喜歡可以加洋蔥，還是不加
<h2>番茄飲食禁忌</h2>
黃瓜、蕃薯、胡蘿蔔、螃蟹、蘑菇
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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