教師嗓音病是由于過度使用聲音和發音方法不當引起的，臨床上以聲樂運動障礙為特征。一方面是教學任務越來越重，另一方面是喉嚨痛、聲音嘶啞甚至無語的尴尬。為避免出現教師嗓音疾病而影響教學工作，建議采取以下措施，保護嗓音的預防和健康措施。
平靜
教師在講課時應保持愉快的态度，冷靜地開展課堂教學活動。心是平靜和冷靜的。另一方面，如果講課心情不好，空氣不好，容易使心肝發火發炎，導緻喉嚨發炎。
多喝茶
茶具有解渴的功能，是全球公認的健康飲品。傳統中醫認為綠茶是涼爽的，具有加熱和疏浚，熱排毒的作用。到了秋天，熱度還沒有消散，喝綠茶水，可以吞下口渴，清爽。是以，綠茶是老師在秋季講座中解渴保護喉嚨的好産品。盡量不要在講座期間喝冰鎮飲料，因為熱飲适合。不妨在上課前準備一杯藥養生茶，常用的藥茶有以下幾種。
1. 人參茶
西洋參片10克，10克，開水浸泡10分鐘即可飲用。中醫認為，氣是原聲，隻有氣聲。教師傾向于過度聲學并消耗他們的肺部。是以，補液在預防發聲疾病中非常重要。該茶具有清爽的頭腦，解渴，補水有益于肝髒工作。适合過度使用喉嚨導緻疲勞，喉嚨幹燥和喉嚨痛的人。
2. 羅漢果木蝴蝶茶
取四分之一的羅漢果，木蝴蝶10克，茶适量，用開水浸泡5~10分鐘，每日1劑，經常飲用。茶的主要作用是解渴，痰，潤濕肺部。适合教師下課後喉嚨幹燥、喉嚨癢、喉嚨痛、聲音嘶啞、經常幹咳。在空調房工作特别适合口幹。
3. 菊花肥海茶
杭白菊3片，肥海1片，茶葉适量，開水浸泡10分鐘即可飲用。茶有清澈的肝髒，冥想清爽，解渴打開工作的聲音。适合使用過度聲音導緻喉嚨幹燥、喉嚨痛、聲音粗糙、聲音缺乏明亮或聲音不持久且聲音嘶啞的人群。
教師節快樂
作者：江曉敏，江西中央醫院院長
編輯：Chizu Noi
稽核：謝濤
發行：萬宏新
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