教师嗓音病是由于过度使用声音和发音方法不当引起的，临床上以声乐运动障碍为特征。一方面是教学任务越来越重，另一方面是喉咙痛、声音嘶哑甚至无语的尴尬。为避免出现教师嗓音疾病而影响教学工作，建议采取以下措施，保护嗓音的预防和健康措施。
平静
教师在讲课时应保持愉快的态度，冷静地开展课堂教学活动。心是平静和冷静的。另一方面，如果讲课心情不好，空气不好，容易使心肝发火发炎，导致喉咙发炎。
多喝茶
茶具有解渴的功能，是全球公认的健康饮品。传统中医认为绿茶是凉爽的，具有加热和疏浚，热排毒的作用。到了秋天，热度还没有消散，喝绿茶水，可以吞下口渴，清爽。因此，绿茶是老师在秋季讲座中解渴保护喉咙的好产品。尽量不要在讲座期间喝冰镇饮料，因为热饮适合。不妨在上课前准备一杯药养生茶，常用的药茶有以下几种。
1. 人参茶
西洋参片10克，10克，开水浸泡10分钟即可饮用。中医认为，气是原声，只有气声。教师倾向于过度声学并消耗他们的肺部。因此，补液在预防发声疾病中非常重要。该茶具有清爽的头脑，解渴，补水有益于肝脏工作。适合过度使用喉咙导致疲劳，喉咙干燥和喉咙痛的人。
2. 罗汉果木蝴蝶茶
取四分之一的罗汉果，木蝴蝶10克，茶适量，用开水浸泡5~10分钟，每日1剂，经常饮用。茶的主要作用是解渴，痰，润湿肺部。适合教师下课后喉咙干燥、喉咙痒、喉咙痛、声音嘶哑、经常干咳。在空调房工作特别适合口干。
3. 菊花肥海茶
杭白菊3片，肥海1片，茶叶适量，开水浸泡10分钟即可饮用。茶有清澈的肝脏，冥想清爽，解渴打开工作的声音。适合使用过度声音导致喉咙干燥、喉咙痛、声音粗糙、声音缺乏明亮或声音不持久且声音嘶哑的人群。
教师节快乐
作者：江晓敏，江西中央医院院长
编辑：Chizu Noi
审核：谢涛
发行：万宏新
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