《月令七十二候集解》：“十二月節，月初寒尚小，故雲，月半則大矣。”。
小寒|不畏嚴寒 終迎春暖。
冷氣積久而寒，小寒是天氣寒冷但還沒有到極點的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。小寒節氣的特點就是寒冷，但是卻還沒有冷到極緻。
民諺：“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”，這說明了小寒節氣的寒冷程度。小寒時節，中國大部分地區已進入嚴寒時期，土壤當機，河流封凍，加之北方冷空氣不斷南下，天氣寒冷，人們叫做“數九寒天”。
小寒之後天氣一天比一天冷，我們應該要注意做好保暖的工作。在出門的時候要多穿一些，即使在戶外待的時間短，也要注意帶着口罩和帽子、手套。如果有肩周炎、關節炎等疾病，那麼還要注意保護好患處，不要讓患處受涼。
XIAN XI TANG
小寒節氣喝什麼茶養生
小寒，月初寒尚小，故稱“小寒”，從這天起進入一年中最冷的季節。
中醫認為，寒為陰邪，易傷人體陽氣。冬日萬物斂藏，養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，以潤五髒。
詩雲：寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。尋常一樣窗前月，才有梅花便不同。
此節氣适宜茶品：三年左右紅茶為佳，隔年單叢、岩茶亦可，五年以上熟普洱及遠年黑茶都是晚飯後安神化食之佳飲。
1.陳皮六堡茶
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小寒以後喝茶要暖腸胃健脾消滞，又要嚴防寒邪，陳年黑茶成為首選。可以每天悶一壺陳皮六堡茶，溫暖自己的脾胃，又可以對自己的腸道進行清理，陳皮六堡茶堪稱為“祛濕”而生的“有用茶”祛濕氣防寒邪效果恰到好處。
自古以來，兩廣地區民間就有六堡茶“祛濕、調理腸胃、治病驅痢”的說法。六堡茶除了有消脂解油、消暑祛濕、降血壓等大家熟知的效果外，加上老陳皮的獨特功效，二者搭配相得益彰。理氣、排毒，去痰濕、養脾胃樣樣都行。其茶性溫和，尤其适合嚴冬臘月飲用。
2.紅茶暖身又暖心
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寒冷的冬季，喝一杯熱紅茶，暖身又暖心。
紅茶性溫，有暖身的功效。這是因為紅茶中含有豐富的多酚類化合物，這種物質可以通過多種途徑起到暖身的作用。茶多酚是一種天然的抗氧化劑，能夠起到很好的抗氧化作用。
小寒以後，中國各地氣候都将進入一個最寒冷的階段，人體很容易出現氣血不足、氣血不暢等問題，而紅茶可以溫養人體的陽氣。是以，冬天喝紅茶可以暖身，增強抵抗力。
3.陳皮年熟普暖身心
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小寒節氣，氣候有“陰、寒、滞”三個極端。茶友們也都将飲茶的目标轉向了暖身驅寒。說到暖身驅寒，熟普的功效無疑是非常好的，寒冬時節，即便是窗外寒風刺骨，幾口熟茶下咽，很快全身就變得暖意融融了。
在寒冬時節，體感有了熱度，自然就起到了暖身驅寒的作用。熟普使人暖身驅寒的同時，還兼具消食美容的功效。
用陳年陳皮與熟普搭配飲用，口感更佳，保健作用更好。
4.煮老白茶抵禦寒冬
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抵禦寒冷的冬季，煮茶是一個非常不錯的選擇，不僅具有很好的養生效果，同時也能令身體更加的暖和。
寒冷的冬天煮老白茶加入桂圓幹、紅棗、陳皮，會呈現不同的養生功效。老白茶搭配桂圓，驅寒美顔養血；老白茶搭配紅棗，暖胃清燥補氣；老白茶搭配老陳皮，祛濕降火健脾胃。
老白茶無論泡或者煮，冬天喝都是非常适合的。喝白茶可以預防感冒，暖身禦寒，幫助消化，減脂減肥。冬天氣候幹燥,人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,可能帶來便秘、口幹舌燥甚至口舌生瘡等後果，也可以喝老白茶降火。
5.桂花紅茶暖心解郁
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冬季萬物凋零，很容易出現消沉的情緒和凄涼之感，而不良情緒會引起身體的一系列反應甚至導緻疾病。
這時候飲一杯桂花紅茶，頓時覺得心曠神怡，既能安定情緒又可舒解郁悶。
桂花與紅茶二者搭配，相得益彰，如一對神仙眷侶，香中帶柔，醇厚甘爽。
桂花性溫，香味清新迷人，令人神精舒暢，安心甯神。具有止咳化痰、養生潤肺的功效，解除口幹舌燥、脹氣、腸胃不适，并可滋潤、美白皮膚，解除體内毒素，有強壯心肌功能。
來源：閑栖堂