《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”。
小寒|不畏严寒 终迎春暖。
冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。
民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒时节，中国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。
小寒之后天气一天比一天冷，我们应该要注意做好保暖的工作。在出门的时候要多穿一些，即使在户外待的时间短，也要注意带着口罩和帽子、手套。如果有肩周炎、关节炎等疾病，那么还要注意保护好患处，不要让患处受凉。
XIAN XI TANG
小寒节气喝什么茶养生
小寒，月初寒尚小，故称“小寒”，从这天起进入一年中最冷的季节。
中医认为，寒为阴邪，易伤人体阳气。冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，以润五脏。
诗云：寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。寻常一样窗前月，才有梅花便不同。
此节气适宜茶品：三年左右红茶为佳，隔年单丛、岩茶亦可，五年以上熟普洱及远年黑茶都是晚饭后安神化食之佳饮。
1.陈皮六堡茶
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小寒以后喝茶要暖肠胃健脾消滞，又要严防寒邪，陈年黑茶成为首选。可以每天闷一壶陈皮六堡茶，温暖自己的脾胃，又可以对自己的肠道进行清理，陈皮六堡茶堪称为“祛湿”而生的“有用茶”祛湿气防寒邪效果恰到好处。
自古以来，两广地区民间就有六堡茶“祛湿、调理肠胃、治病驱痢”的说法。六堡茶除了有消脂解油、消暑祛湿、降血压等大家熟知的效果外，加上老陈皮的独特功效，二者搭配相得益彰。理气、排毒，去痰湿、养脾胃样样都行。其茶性温和，尤其适合严冬腊月饮用。
2.红茶暖身又暖心
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寒冷的冬季，喝一杯热红茶，暖身又暖心。
红茶性温，有暖身的功效。这是因为红茶中含有丰富的多酚类化合物，这种物质可以通过多种途径起到暖身的作用。茶多酚是一种天然的抗氧化剂，能够起到很好的抗氧化作用。
小寒以后，中国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，人体很容易出现气血不足、气血不畅等问题，而红茶可以温养人体的阳气。所以，冬天喝红茶可以暖身，增强抵抗力。
3.陈皮年熟普暖身心
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小寒节气，气候有“阴、寒、滞”三个极端。茶友们也都将饮茶的目标转向了暖身驱寒。说到暖身驱寒，熟普的功效无疑是非常好的，寒冬时节，即便是窗外寒风刺骨，几口熟茶下咽，很快全身就变得暖意融融了。
在寒冬时节，体感有了热度，自然就起到了暖身驱寒的作用。熟普使人暖身驱寒的同时，还兼具消食美容的功效。
用陈年陈皮与熟普搭配饮用，口感更佳，保健作用更好。
4.煮老白茶抵御寒冬
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抵御寒冷的冬季，煮茶是一个非常不错的选择，不仅具有很好的养生效果，同时也能令身体更加的暖和。
寒冷的冬天煮老白茶加入桂圆干、红枣、陈皮，会呈现不同的养生功效。老白茶搭配桂圆，驱寒美颜养血；老白茶搭配红枣，暖胃清燥补气；老白茶搭配老陈皮，祛湿降火健脾胃。
老白茶无论泡或者煮，冬天喝都是非常适合的。喝白茶可以预防感冒，暖身御寒，帮助消化，减脂减肥。冬天气候干燥,人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,可能带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，也可以喝老白茶降火。
5.桂花红茶暖心解郁
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冬季万物凋零，很容易出现消沉的情绪和凄凉之感，而不良情绪会引起身体的一系列反应甚至导致疾病。
这时候饮一杯桂花红茶，顿时觉得心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷。
桂花与红茶二者搭配，相得益彰，如一对神仙眷侣，香中带柔，醇厚甘爽。
桂花性温，香味清新迷人，令人神精舒畅，安心宁神。具有止咳化痰、养生润肺的功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适，并可滋润、美白皮肤，解除体内毒素，有强壮心肌功能。
来源：闲栖堂