一、瓶裝水或桶裝飲用水

秋冬季天氣幹燥，居家生活中常喝水是必須的。将瓶裝水或桶裝飲用水儲存于家中，不但友善取用，而且品質有保證，安全放心。選擇正規廠家生産的礦泉水、純淨水等，口感爽口，富含礦物質；隻要儲存條件良好，開封後也可儲存一段時間繼續飲用。

桶裝水體積大，經濟實惠，一次購買多桶，可大大減少購買次數；瓶裝水則便于取用，尤其适合老人小孩等群體。這兩類産品售價差異不大，可根據家中實際需求選擇。不過記得定期補充，切忌出現斷貨的情況。

二、餅幹、友善面、八寶粥、自熱米飯

這些即食食品不但口感可口，而且制作簡便，是應急時救命的“穩定器”。隻要配上開水或熱水，幾分鐘後就能吃上熱氣騰騰的一餐，滿足味蕾，也溫暖身心。這些食品價格低廉，保存期限長，适合囤積備用。

選擇品牌優質的産品，營養價值和食品安全更有保障。注意檢查食品辨別上的保存期限，盡量選擇新鮮的産品；正确儲存也很重要。另外，不同種類和口味的速食食品可以輪換購買，增加口感的多樣性。

各類時蔬、水果罐頭營養豐富，開罐即食，搭配主食可快速滿足日常膳食需求。常見的有菠菜、甜玉米、果蔬汁等，可以直接食用，也可加工變着花樣地食用。質優價廉，儲存友善。

肉類罐頭如豬肉罐頭、牛肉罐頭、魚幹罐頭等，都是高蛋白食物。直接加熱食用，營養可口。部分産品搭配蔬菜食用，更加美味。罐頭搖一搖無明顯異味及變質迹象，食用安全。

各類堅果和果幹都含豐富脂肪、礦物質、維生素等營養物質，是食療保健品。不同堅果味道風格各異，搭配使用可調劑口味。建議囤積常見的核桃、杏仁、開心果、腰果、芝麻等；以及蔓越莓幹、葡萄幹、金絲桃幹、桂圓幹等幹果。友善随手取食，可以增加能量供給。

這類主食類基礎食材必不可少。白米、大米具有充足的澱粉，是許多米食主食的基礎。面類有意大利面、拉面、米粉等多種選擇，搭配不同菜肴味道鮮美。面粉、玉米面、豆漿等，做面包、湯圓等點心時需要用到。需要注意防潮、防蟲，正确儲藏這些食材。

通過常備這5類食品，無論是三餐主食、下飯菜，還是應急料理，都能輕松應對。口感美味，營養均衡，儲存友善，實用性強。無論秋冬天氣變化大，下雨下雪外出不便時，還是突發事件居家隔離時，都可保障飲食的連續性。