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文/晨晨不愛吃豆腐c
編輯/晨晨不愛吃豆腐c
前言
不知道你有沒有發現這樣的一個問題，身邊的朋友大部分都帶上了眼鏡，這絕對不是偶然性原因，在60年前大陸的近視率大概隻有10%~20%，但是随着電子産業的興起，這個占比開始急速膨脹，截至到2022年大陸近視的比例高達50%。
其中高中生和大學生的近視率已經超過了7成，國小生的近視率也已經來到了恐怖的40%左右，這個資料是很可怕的，這就意味着如果不依靠眼鏡或者是近視手術，他們眼中的世界永遠都是模糊的，如果度數比較高，5米之内六親不認也絕對不是玩笑話。
那麼導緻大陸近視率飙升的原因是什麼呢？我們又該如何預防近視又或者緩解近視的嚴重程度呢？
近視率的飙升
首先我們先要明确近視的原因，第一種是遺傳因素，如果你父母一方或者是雙方患有高度近視，那麼下一代的近視幾率會大大增加，大陸現在青少年近視率這麼高和上一代其實有一定的關系。
90年代是電子産品的井噴期，電視和按鍵手機非常讓人上瘾，而就算沒有這些，電燈的普及也大大地加重了近視的機率，以前沒有電燈的時候，人都是到了晚上就睡覺，而電燈普及後光明照亮了黑暗。
晚上也成了很多人的娛樂時間，躺在床上看電視，又或者是躺在床上看小說，這些不正确的用眼方式換來的就是近視，而且一旦養成習慣是很難改正的，是以上一代的高度近視就是這麼來的。
然後有了上一代為“基底”進行遺傳，然後再加上這一代人娛樂方式更加豐富，各種手機平闆的貼臉使用，讓大陸的近視率就來到了這個地步。
就比如有的人可能稍微一用眼就會近視，而有人天天玩手機眼的視力還是5.0，這其中雖然有遺傳的原因但是隻占一小部分，更大的原因還是用眼不當，不是說你父母近視你就一定會近視，隻是有遺傳的機率，而後天的用眼習慣才是大頭。
就算你父母不近視你沒有一個良好的用眼習慣，近視也不過是時間問題，還有一種近視的原因比較特殊，那就是體内缺乏微量元素會導緻近視，這個就需要注意平時的營養攝入了。
而随着青少年近視的比例增加，越來越多的人開始關注這個問題，前段時間就有人質疑現在的教學模式，尤其是在疫情之後，質疑的聲音越來越多，這主要是因為科技在進步，以前上課老師都是用粉筆寫字，孩子們都盯着黑闆。
但是後來多媒體黑闆普及後，現在的學校基本上都采用的是智能黑闆，學生們每天盯着螢幕，尤其是前排的學生，眼睛受到的輻射更大，以前是擔心自己的孩子坐在後排，看不清老師黑闆上寫的内容。
現在是擔心孩子坐在前排，每天盯着螢幕把眼睛用壞，疫情期間學生們都在家裡上網課，疫情後這種模式也被一定程度下保留了下來，有些學校還是會有網課内容，這就讓學生眼睛的負擔更加嚴重。
其實在以前電子産品沒有普及的時代，那個時候的學生上課用的都是白熾燈，遇到停電的情況甚至還點着蠟燭，晚上熬夜學習燈光也很昏暗，這些情況對眼的考驗也是巨大的，但是那個時候卻沒有多少人近視。
是以有專家提出了自己的觀點，認為現在學生之是以近視比例這麼高，是沒有豐富的課外活動造成的，以前上學課外時間非常豐富，他們不會上課到很晚，放學之後就出去玩，給了眼睛很大的緩沖時間。
而現在的學生，甚至别說是課間了，甚至體育課都無法正常保證，一個星期能有一節都算不錯了，而且就算是上體育課，在室内看教學視訊也不是沒有，而放學後寫完作業玩手機就成了唯一的娛樂方式。
眼睛得不到放松近視的機率自然就上來了，但是大陸也一直在關注這個問題，為此還做出了很多措施來挽救。
近視的預防
首先就是針對學生的“雙減政策”政策規定國小一年級和二年級不能布置書面的作業，三年級到6年級的作業時間不能超過60分鐘，國中的作業完成時間不能超過90分鐘，以前這是想都不敢想的。
學生為了作業犧牲了自己放學後的時光，甚至有些重點學校作業能讓你寫到淩晨，現在作業大幅度減負，給學生騰出了更多的時間去豐富課外活動，但是這個建議剛被提出來的時候，反響很一般。
甚至能讓這個政策進行的更加順利達到應有的效果，直接對校外教育訓練動了大刀，輔導機構直接被腰斬，而且高中生也迎來了減負，雖然說他們是備戰聯考，但是身體的健康永遠是排在第一位的。
以前的高中生甚至前兩年就把3年的功課全部學完，剩下的一年全力複習和模拟考試，每天都要熬大夜，周六周天去學校補習是再正常不過的了，甚至就連法定的節假日都要去補習，然而雙減政策一下來，高中生的學習節奏也回歸平常。
但是光靠政策上的減負是遠遠不夠的，我們也要樹立正确的觀念，關于近視有以下幾個誤區，稍微不注意就會讓近視更加嚴重。
關于近視的誤區
關于近視我們先要明确一個概念，專門的研究機構曾經做過這樣的一個實驗，一個8歲近視的孩子如果不控制讓他自由發揮，到16歲後近視度數已經來到了900度，這個度數是一個什麼概念？就拿看手機來說，900度近視得和手機保持一拳的距離才能看清螢幕上的字，如果在近視初期就進行幹預，那麼近視的度數可以控制在300度左右。
而我們大多數人在此期間就有很大的誤區，認為孩子隻有看不清了才是近視，但事實上一般到這個地步近視就已經很嚴重了，如果你的孩子是坐在前排看不清黑闆，那度數應該是400~600左右，如果是後排那大概是150~300左右。
而且有的孩子不善于表達和家長溝通比較少，這個時候家長就要主動去觀察，看看孩子是否看東西費勁，而且要定期地去檢查孩子的視力，早點發現早點進行輔助治療，防止孩子的近視更加嚴重。
誤區二越戴眼鏡越近視，這個話題一直是一個老生常談的問題，我們都知道眼睛是有一定的自适應力的，如果你不近視去佩戴有度數的眼鏡，那麼眼睛會自動慢慢地适應眼鏡的度數，變得近視。
這也就讓一部分家長認為，眼鏡是越戴越近視，如果不帶說不定還會自動的調節過來，但是這樣的做法是錯誤的，如果近視的孩子不去佩戴眼鏡，那麼他們看東西就會形成一個惡性循環，越是看不清離得越近，離得越近近視越加重。
誤區四認為近視後配完眼鏡就可以了，很多人認為配眼鏡能讓孩子正常看清就可以了，正是因為有這種觀念，有很多配了眼鏡的孩子剛過2年就又看不清了，眼鏡的度數又增長了很多。
戴眼鏡不代表說你不會再增加度數，他隻是一個輔助工具，如果你配完眼鏡還是保持着以前的用眼習慣，近視是肯定會加重的，是以定期地複查，然後再配上醫生的建議，矯正之前用眼的習慣，才是重中之重。