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文/晨晨不爱吃豆腐c
编辑/晨晨不爱吃豆腐c
前言
不知道你有没有发现这样的一个问题，身边的朋友大部分都带上了眼镜，这绝对不是偶然性原因，在60年前大陆的近视率大概只有10%~20%，但是随着电子产业的兴起，这个占比开始急速膨胀，截至到2022年大陆近视的比例高达50%。
其中高中生和大学生的近视率已经超过了7成，小学生的近视率也已经来到了恐怖的40%左右，这个数据是很可怕的，这就意味着如果不依靠眼镜或者是近视手术，他们眼中的世界永远都是模糊的，如果度数比较高，5米之内六亲不认也绝对不是玩笑话。
那么导致大陆近视率飙升的原因是什么呢？我们又该如何预防近视又或者缓解近视的严重程度呢？
近视率的飙升
首先我们先要明确近视的原因，第一种是遗传因素，如果你父母一方或者是双方患有高度近视，那么下一代的近视几率会大大增加，大陆现在青少年近视率这么高和上一代其实有一定的关系。
90年代是电子产品的井喷期，电视和按键手机非常让人上瘾，而就算没有这些，电灯的普及也大大地加重了近视的概率，以前没有电灯的时候，人都是到了晚上就睡觉，而电灯普及后光明照亮了黑暗。
晚上也成了很多人的娱乐时间，躺在床上看电视，又或者是躺在床上看小说，这些不正确的用眼方式换来的就是近视，而且一旦养成习惯是很难改正的，所以上一代的高度近视就是这么来的。
然后有了上一代为“基底”进行遗传，然后再加上这一代人娱乐方式更加丰富，各种手机平板的贴脸使用，让大陆的近视率就来到了这个地步。
就比如有的人可能稍微一用眼就会近视，而有人天天玩手机眼的视力还是5.0，这其中虽然有遗传的原因但是只占一小部分，更大的原因还是用眼不当，不是说你父母近视你就一定会近视，只是有遗传的概率，而后天的用眼习惯才是大头。
就算你父母不近视你没有一个良好的用眼习惯，近视也不过是时间问题，还有一种近视的原因比较特殊，那就是体内缺乏微量元素会导致近视，这个就需要注意平时的营养摄入了。
而随着青少年近视的比例增加，越来越多的人开始关注这个问题，前段时间就有人质疑现在的教学模式，尤其是在疫情之后，质疑的声音越来越多，这主要是因为科技在进步，以前上课老师都是用粉笔写字，孩子们都盯着黑板。
但是后来多媒体黑板普及后，现在的学校基本上都采用的是智能黑板，学生们每天盯着屏幕，尤其是前排的学生，眼睛受到的辐射更大，以前是担心自己的孩子坐在后排，看不清老师黑板上写的内容。
现在是担心孩子坐在前排，每天盯着屏幕把眼睛用坏，疫情期间学生们都在家里上网课，疫情后这种模式也被一定程度下保留了下来，有些学校还是会有网课内容，这就让学生眼睛的负担更加严重。
其实在以前电子产品没有普及的时代，那个时候的学生上课用的都是白炽灯，遇到停电的情况甚至还点着蜡烛，晚上熬夜学习灯光也很昏暗，这些情况对眼的考验也是巨大的，但是那个时候却没有多少人近视。
所以有专家提出了自己的观点，认为现在学生之所以近视比例这么高，是没有丰富的课外活动造成的，以前上学课外时间非常丰富，他们不会上课到很晚，放学之后就出去玩，给了眼睛很大的缓冲时间。
而现在的学生，甚至别说是课间了，甚至体育课都无法正常保证，一个星期能有一节都算不错了，而且就算是上体育课，在室内看教学视频也不是没有，而放学后写完作业玩手机就成了唯一的娱乐方式。
眼睛得不到放松近视的概率自然就上来了，但是大陆也一直在关注这个问题，为此还做出了很多措施来挽救。
近视的预防
首先就是针对学生的“双减政策”政策规定小学一年级和二年级不能布置书面的作业，三年级到6年级的作业时间不能超过60分钟，初中的作业完成时间不能超过90分钟，以前这是想都不敢想的。
学生为了作业牺牲了自己放学后的时光，甚至有些重点学校作业能让你写到凌晨，现在作业大幅度减负，给学生腾出了更多的时间去丰富课外活动，但是这个建议刚被提出来的时候，反响很一般。
甚至能让这个政策进行的更加顺利达到应有的效果，直接对校外培训动了大刀，辅导机构直接被腰斩，而且高中生也迎来了减负，虽然说他们是备战高考，但是身体的健康永远是排在第一位的。
以前的高中生甚至前两年就把3年的功课全部学完，剩下的一年全力复习和模拟考试，每天都要熬大夜，周六周天去学校补习是再正常不过的了，甚至就连法定的节假日都要去补习，然而双减政策一下来，高中生的学习节奏也回归平常。
但是光靠政策上的减负是远远不够的，我们也要树立正确的观念，关于近视有以下几个误区，稍微不注意就会让近视更加严重。
关于近视的误区
关于近视我们先要明确一个概念，专门的研究机构曾经做过这样的一个实验，一个8岁近视的孩子如果不控制让他自由发挥，到16岁后近视度数已经来到了900度，这个度数是一个什么概念？就拿看手机来说，900度近视得和手机保持一拳的距离才能看清屏幕上的字，如果在近视初期就进行干预，那么近视的度数可以控制在300度左右。
而我们大多数人在此期间就有很大的误区，认为孩子只有看不清了才是近视，但事实上一般到这个地步近视就已经很严重了，如果你的孩子是坐在前排看不清黑板，那度数应该是400~600左右，如果是后排那大概是150~300左右。
而且有的孩子不善于表达和家长沟通比较少，这个时候家长就要主动去观察，看看孩子是否看东西费劲，而且要定期地去检查孩子的视力，早点发现早点进行辅助治疗，防止孩子的近视更加严重。
误区二越戴眼镜越近视，这个话题一直是一个老生常谈的问题，我们都知道眼睛是有一定的自适应力的，如果你不近视去佩戴有度数的眼镜，那么眼睛会自动慢慢地适应眼镜的度数，变得近视。
这也就让一部分家长认为，眼镜是越戴越近视，如果不带说不定还会自动的调节过来，但是这样的做法是错误的，如果近视的孩子不去佩戴眼镜，那么他们看东西就会形成一个恶性循环，越是看不清离得越近，离得越近近视越加重。
误区四认为近视后配完眼镜就可以了，很多人认为配眼镜能让孩子正常看清就可以了，正是因为有这种观念，有很多配了眼镜的孩子刚过2年就又看不清了，眼镜的度数又增长了很多。
戴眼镜不代表说你不会再增加度数，他只是一个辅助工具，如果你配完眼镜还是保持着以前的用眼习惯，近视是肯定会加重的，所以定期地复查，然后再配上医生的建议，矫正之前用眼的习惯，才是重中之重。