古代的時候，要說哪裡的醫資最好，肯定要屬帝王家。可以集很多名醫來保駕護航。
中國中醫科學院望京醫院的李浩院長，就對宮廷醫案有非常深入的研究。
李院長發現，在宮廷名方中，記載了很多養脾胃和養腎的方法，對于疾病的治療，也很多是從脾胃和腎兩個方面來調理的。
一個是先天之本腎，一個是後天之本脾。如何用宮廷方法，補先天、固後天呢？
01
想要長壽
一定要調補脾腎
脾虛的表現
脾胃相表裡，是主要的消化系統。
食物吃進去以後，胃先起到類似攪拌機的作用，脾再把精微物質輸送給五髒六腑。
另外，脾主四肢肌肉，肌肉的強壯與否，和脾的虛實關系很大。
是以，脾胃不好的話，肌肉和消化都會出現問題。
• 肌肉問題：肌肉萎縮、肌無力、肌肉松弛、倦怠無力、肌肉消瘦等。
《内經》裡就講道，“治痿獨取陽明”，這裡的陽明就是指脾胃。
• 消化吸收問題：餓但不想吃東西、打嗝、大便不成形、腹脹、疲勞乏力等等。
腎虛的表現
腎是先天之本，藏精氣、主骨生髓。髓分為腦髓和骨髓。
• 腦髓不足：就會出現頭暈腦脹、容易忘事兒、丢三落四、記憶力下降等問題。
• 骨髓不足：最多見的就是骨質疏松，也就是中醫講的骨痿和骨痹。其次還會出現腰酸背痛、面色萎黃、牙齒松動脫落、頭發稀疏等。
就需要通過補腎來益髓健腦、強筋骨。
脾腎的關系
腎就像身體裡的火爐一樣，不斷地蒸騰陽氣。脾胃的運轉就需要腎陽的溫煦。
如果腎陽不足，沒有足夠的火來助脾陽，脾胃的消化就會出現問題。
同時，想要腎氣充足，也要靠後天的脾胃來補養，提供能量。
脾和腎往往是分不開的，之間互相依賴、互相充養、互相補充，來維持我們五髒六腑機能的旺盛。
02
宮廷名方中
尋找固護腎脾的長壽方
在宮廷名方裡，就可以找到很多一箭雙雕的名方，既能調補脾胃，又能強身益腎。
李院長介紹了其中的兩個。
1、慈禧太後的養生方
慈禧太後享年74歲，在古代是相當長壽了。
她平時會長期堅持服用一種宮廷養生處方——五地芝地仙金髓丹，就是以補腎為主、兼顧脾胃的一個方子。
用到的藥材，也是現在臨床常用的一些藥，都是比較平和的，比如人參、白術、茯苓、甘菊、枸杞、生地等。
2、乾隆皇帝的養生方
乾隆是曆史上最長壽的皇帝，活了89歲。
當時一位英國使者記載乾隆，“觀其風神，年雖八十三歲，望之如六十許人，精神矍铄，可以淩駕少年”
乾隆皇帝就有一個鐘愛的長壽保健方——龜齡集，可以起到益腎健脾、補腦、延年益壽的作用。
還會把它作為一種賞賜品來賞賜給喜歡的大臣。
包括了鹿茸、肉苁蓉、杜仲、附子、天冬、甘草、蜻蜓、枸杞子等28味藥材。
※處方類需要在專業的醫生指導下使用，不可擅自服藥。
03
腎脾雙補
日常多喝這杯茶
李院長介紹，腎和冬季是相應的，冬季最應該養腎。再兼顧到脾胃，進一步促進腎的養生。
平時可以泡一杯益腎健脾飲，可以起到腎脾雙補的作用。
這個茶很平和，不會上火之類的，作為冬季保健大部分人都可以喝。
益腎健脾飲
組方：西洋參、枸杞、陳皮、桂花。
用法：沸水沖泡即可。
方解：
• 西洋參益氣養陰，清虛火；
• 枸杞補腎陰；
• 陳皮行氣醒脾，促進脾胃的消化吸收；
• 桂花疏肝理氣。
※代茶飲僅用作日常調理，不可代替藥物，如長期出現不适，建議及時就醫。