在中醫上講心為君主之官，為五髒六腑之大主，是以養好心就等于養好命，但是養心根據年齡的不同階段，所使用的方法也是不一樣的。今天就教大家30用酸棗仁湯，40用歸脾湯，50用血府逐瘀湯，讓你心好命長。
首先呢，30歲正是壯年，我們基本上大部分時間都撲在工作上面，經常加班熬夜，長此以往呢，容易耗損心陰和心血，而血液就是起到濡養心神的作用，如果心陰和心血不足了，這時候呢，就很容易心煩氣躁，胡思亂想上容易睡不着，口幹上火，有時候勞累過度，甚至會出現心慌心悸，出虛汗的情況，看舌尖呢，可能會比較淡紅或凹陷，這個時候呢，我們的重點就是要滋陰養血，補心安神，可以參考一個酸棗仁東加減，裡面既有清虛火知母，又有養陰血甯心的酸棗仁，同時茯苓川芎甘草能安神活血祛濕等，可以很好的改善心陰虛的情況。
其次來說，40要用歸脾，邁入40歲之後，壓力是最大的，上有老，下有小，很多人長期的過度思慮壓力大，加上飲食不規律會損傷脾胃，容易出現心脾兩虛的情況，這個時候呢，就會表現為食欲變差，吃一點東西就腹脹不消化，脾胃一虛弱之後，生化的氣血就不足，濡養不了心神，就會出現白天沒精神，乏力，頭暈健忘，晚上雖然很累，但是躺在床上翻來覆去的睡不着，特别多夢易醒，醒來仍是非常疲憊，好像沒睡似的，面色的比較萎黃，那這個時候呢，我們就要心脾同補，健脾養心，可以參考歸脾湯，裡面的人參白術和黃芪，炙甘草、木香，醒脾健脾，補益脾氣，茯神當歸遠志酸棗仁養心安神。
50歲之後用血府逐瘀湯，50歲之後身體的氣血運作逐漸慢了下來，身體的五髒六腑代謝能力也都下降了，這個時候血管裡的垃圾很容易堆積，出現血管的斑塊狹窄等，這種情況在中醫上講叫血瘀阻脈，而心髒作為泵血最大的一條經脈，一旦它狹窄阻塞了，我們就會出現心律不齊，心慌心悸，胸口刺痛出冷汗，精神疲憊，渾身乏力，甚至喘不上氣，很多時候呢，在西醫上都已經确診為冠心病，動脈狹窄，那麼這時候呢，我們重點就是要活血化瘀，祛瘀生新，讓心髒的血脈暢通無阻，這時候就可以參考血府逐瘀東加減。