2017年諾貝爾生理學或醫學獎被授予給了美國科學家Jeffrey C．Hall，Michael Rosbash以及Michael W．Young，以表彰他們在“生物節律分子機制”方面的發現，三位獲獎者發現了世界上第一個生物鐘基因。自此之後，晝夜節律發展成了一個熱門的研究領域。
晝夜節律是指存在于所有生命體中，接近24小時的内源性生物節律，也叫生物鐘[1]，在維持機體内在生理功能，如睡眠、體溫、代謝等方面有着重要作用[2]。
現在很多人經常熬夜到淩晨1-2點，晝夜節律被打亂，睡眠時間少，睡眠品質低，皮膚狀态也會很差，是以經常聽見有人說可以通過睡美容覺來改善皮膚狀态，那麼美容覺真的有道理嗎？《Nature》給出了答案。
近日，國際學術期刊《Nature Cell Biology》雜志發表了一篇與生物鐘現象相關的研究論文，研究表明如果破壞晝夜節律會讓膠原蛋白纖維堆積，結構紊亂，彈性減弱，強度降低，進而影響皮膚品質。
膠原蛋白是細胞外基質的主要成分，是人體含量最多的蛋白質，約占蛋白質總量的30%左右，主要存在于動物的皮膚、骨骼、軟骨、牙齒、肌腱等組織中[3]，可以保持皮膚的彈力和支撐力，讓皮膚看上去更加緊緻、有彈性。
研究人員通過電子顯微鏡在小鼠跟腱中觀察到3種直徑不同的膠原蛋白纖維——D1（<75nm）、D2（75-150nm）和D3（>150nm），通過分析統計，研究人員發現纖維直徑較小的D1和D2在白天數量較多，在光照開始後7小時左右達到頂峰，且在黑暗環境下數量慢慢減少，4小時後達到低谷；而纖維直徑最大的D3則恰好與之相反，表明
研究人員進一步探究這一現象的具體原因，結果發現，，調控前膠原蛋白從内質網到細胞質膜的運輸過程。
研究人員在小鼠模型中發現了膠原蛋白合成和降解的晝夜節律現象：。此外，組織蛋白酶K（CTSK）也呈現出晝夜節律性表達，進而有節律地降解膠原蛋白，維持膠原蛋白的穩态。
除了影響皮膚膠原蛋白外，有相關研究發現晝夜節律紊亂與一系列疾病有關，如睡眠障礙、抑郁症、惡性良性腫瘤等[4]。
晝夜節律紊亂在現代社會十分常見，通過上述研究提醒我們，熬夜不僅傷身傷神，還會影響體内膠原蛋白，與其熬最深的夜，塗最貴的霜，還不如早睡早起，保持良好的晝夜節律，睡好“美容覺”。
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參考文獻
[1] 付聰,于歡,陳雲飛.晝夜節律系統與成人晝夜節律睡眠覺醒障礙[J].生理科學進展, 2019, 50(1):6.DOI:CNKI:SUN:SLKZ.0.2019-01-008.
[2] Mohawk JA, Green CB, Takahashi JS. Central and peripheral circadian clocks in mammals[ J]. Annu Rev Neurosci, 2012, 35: 445-462.
[3] 萬春燕,王英華,邬元娟,等.膠原蛋白在食品中的應用現狀及其發展前景[J].中國食物與營養, 2008(9):3.
[4] 王春燕.生物鐘紊亂與相關疾病關系的研究進展[J].臨床與病理雜志, 2015, 35(4):5.