喜 歡 的 家 人 們 别 忘 了 點 個 關 注 ！
經常熬夜，臉色不好蠟黃，氣血不足，這是現在很多人的通病，因為現在工作、生活等等各個方面的因素影響。今天給大家分享一款非常有用的美食營養湯，這款營養湯搭配了營養豐富的幾種食材，都有美容養顔的功能，而且還有促進消化的功能，完全不用擔心吃胖，特别是女孩子一定要看完學起來！
吸滿湯汁的荷包蛋
紅棗是一種營養豐富的食品，它含有豐富的鐵元素，可以補氣補血，改善貧血和促進血液循環。以下是大棗的一些主要好處：
補氣養血：紅棗富含鐵質，可幫助提高血中含氧量，滋養全身細胞，活絡氣血。對于女性而言，可以有效地補血安神，滋潤肌膚；對于男性而言，可以養血安神，活絡氣血，保持活力。可以調節人體的新陳代謝。增強免疫力：紅棗中含有多種對人體有益的營養。
滋補養顔湯
護膚美容：紅棗中含有豐富的維生素B，它能夠促進血液循環，使皮膚和毛發光潤，同時還可以促進細胞新生，起到抗衰老的作用。防止落發：紅棗具有健脾養胃的功效，脾好則皮堅，皮膚容光煥發，毛發則有了安身之處，可以防止頭發脫落。
蘋果也是一種非常健康的水果，含有豐富的營養物質。美容養顔：蘋果中含有大量的維生素C和抗氧化物質，這些成分能夠抵抗自由基對皮膚的破壞，促進膠原蛋白的合成，使皮膚更加緊緻有彈性，達到美白、抗衰老的效果。同時，吃蘋果也可以滋潤頭發，改善發質。
酸酸甜甜的蘋果
促進消化：蘋果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，緩解便秘和消化不良等問題。蘋果中的果酸也可以刺激胃酸分泌，增強消化功能。同時蘋果還有增強免疫力、抗癌作用、控制體重、降低血壓等等功能。
這款營養湯還搭配了雞蛋、桂圓、枸杞等等營養豐富的食材。比如說：雞蛋可以補充豐富的優質蛋白，這是我們身體不可缺少的營養物質，同時雞蛋還具有保護肝髒和補血的功能。
中醫認為，桂圓性溫味甘，具有補心脾、益氣血、安神志等功效，可用于治療心脾虛損、氣血不足所緻的失眠、健忘、眩暈等症，也能減輕動脈硬化、高血壓、高血糖、中風、腰痛等疾病的症狀。
清甜的紅棗喝桂圓
枸杞子具有滋補肝腎、明目潤肺、安神助眠等功效，可用于治療虛勞潮熱盜汗、肺熱咳喘、吐血、血淋、高血壓、高血糖、中風、腰痛、痛腫、惡瘡、小便不通等症。枸杞具有明目作用，對于長時間使用電腦辦公的人非常有益。
所需食材：
雞蛋：1個 蘋果：半個
紅糖：1塊 紅棗：4顆
枸杞：5g 生姜：3片
桂圓：5顆
食材準備
具體步驟：
1、所有食材加水煮15分鐘
2、打一個荷包蛋進去。
3、煮好蘋果熟了即可。
4、關火放入枸杞。
具體步驟
答應我，經常熬夜，小臉蠟黃一定要試試這個營養湯，秋冬來上一碗暖呼呼，甜滋滋的，搭配這個荷包蛋吃，巨香濃，蘋果煮的軟爛，酸酸甜甜，真的很好吃！