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经常熬夜，脸色不好蜡黄，气血不足，这是现在很多人的通病，因为现在工作、生活等等各个方面的因素影响。今天给大家分享一款非常有用的美食营养汤，这款营养汤搭配了营养丰富的几种食材，都有美容养颜的功能，而且还有促进消化的功能，完全不用担心吃胖，特别是女孩子一定要看完学起来！
吸满汤汁的荷包蛋
红枣是一种营养丰富的食品，它含有丰富的铁元素，可以补气补血，改善贫血和促进血液循环。以下是大枣的一些主要好处：
补气养血：红枣富含铁质，可帮助提高血中含氧量，滋养全身细胞，活络气血。对于女性而言，可以有效地补血安神，滋润肌肤；对于男性而言，可以养血安神，活络气血，保持活力。可以调节人体的新陈代谢。增强免疫力：红枣中含有多种对人体有益的营养。
滋补养颜汤
护肤美容：红枣中含有丰富的维生素B，它能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，同时还可以促进细胞新生，起到抗衰老的作用。防止落发：红枣具有健脾养胃的功效，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落。
苹果也是一种非常健康的水果，含有丰富的营养物质。美容养颜：苹果中含有大量的维生素C和抗氧化物质，这些成分能够抵抗自由基对皮肤的破坏，促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性，达到美白、抗衰老的效果。同时，吃苹果也可以滋润头发，改善发质。
酸酸甜甜的苹果
促进消化：苹果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘和消化不良等问题。苹果中的果酸也可以刺激胃酸分泌，增强消化功能。同时苹果还有增强免疫力、抗癌作用、控制体重、降低血压等等功能。
这款营养汤还搭配了鸡蛋、桂圆、枸杞等等营养丰富的食材。比如说：鸡蛋可以补充丰富的优质蛋白，这是我们身体不可缺少的营养物质，同时鸡蛋还具有保护肝脏和补血的功能。
中医认为，桂圆性温味甘，具有补心脾、益气血、安神志等功效，可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、眩晕等症，也能减轻动脉硬化、高血压、高血糖、中风、腰痛等疾病的症状。
清甜的红枣喝桂圆
枸杞子具有滋补肝肾、明目润肺、安神助眠等功效，可用于治疗虚劳潮热盗汗、肺热咳喘、吐血、血淋、高血压、高血糖、中风、腰痛、痛肿、恶疮、小便不通等症。枸杞具有明目作用，对于长时间使用电脑办公的人非常有益。
所需食材：
鸡蛋：1个 苹果：半个
红糖：1块 红枣：4颗
枸杞：5g 生姜：3片
桂圆：5颗
食材准备
具体步骤：
1、所有食材加水煮15分钟
2、打一个荷包蛋进去。
3、煮好苹果熟了即可。
4、关火放入枸杞。
具体步骤
答应我，经常熬夜，小脸蜡黄一定要试试这个营养汤，秋冬来上一碗暖呼呼，甜滋滋的，搭配这个荷包蛋吃，巨香浓，苹果煮的软烂，酸酸甜甜，真的很好吃！