一個人平均每天放屁 15 次，最多可達 40 次。放屁是由滞留的空氣和體内氣體引起的。雖然這是一個完全正常的過程，但有時可能會很吵鬧和尴尬，這就是為什麼我們大多數人都試圖忍住。然而，這樣做可能不是一個好主意。
憋住屁會導緻嚴重的問題。我們在下面為讀者列出了其中一些。最後，你會發現一個額外的好處，其中包括防止放屁難聞的氣味的技巧。
你的身體可能會重新吸收它
當你強迫身體忍住屁時，你的身體别無選擇，隻能重新吸收它。它會重新回到循環中，也可以通過呼吸或打嗝的形式逸出。
它會導緻疼痛和胃灼熱
當你收縮肌肉以防止放屁時，會增加體内壓力，并可能導緻疼痛、消化不良和胃灼熱。
如果經常這樣做，還會導緻消化道腹脹。
它會影響你的結腸健康
放屁可以減輕身體的壓力。雖然放屁對結腸有好處，但放屁會刺激結腸，還可能導緻痔瘡。
它會讓你一直感到臃腫
雖然憋屁是否真的會讓你浮腫仍然存在争議，但人們發現，自願放屁會讓你擔心，并給人一種你可能浮腫的印象。
這可能預示着一個更嚴重的問題
盡管放屁是完全正常和健康的，但它的模式和氣味實際上可以表明潛在的健康問題，例如食物不耐受和消化問題。
臭屁也可能表明您體内的硫含量很高。如果您感到疼痛或出現異常情況，我們建議您去看醫生。
避免放臭屁和大聲放屁的技巧
避免喝蘇打水，因為它會在體内産生更多氣體。
少吃一點，慢慢咀嚼。
經常吃香蕉、洋芋、谷物和小麥等食物，可以防止放屁發出難聞的氣味。