閱讀教材的最佳方法是什麼？

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（圖檔來源于網絡）

你是否曾經整晚呆坐，邊吃零食邊看電視?雖然這可能使你很愉快，但你或許注意到，你對看到的電視節目既沒有深入的思考，也沒有清晰的記憶。相反，假設一個關于全球變暖的電視專題節目引發了你的思考，你很想知道它對你個人前途的影響。或許你對節目中的某些預測持懷疑态度，因為你看到過其他的說法，于是你上谷歌浏覽器對“全球變暖”這個話題搜尋了一番。如此一來，你是在“用心”回應，而不隻滿足于被動接受。這就是思考性認知，即積極思考問題，而不僅是擷取體驗。與此相似，假如你能用心地思考教材内容，你就能學到更多的東西。在你未來的學習中，思考将有助于你更好地了解和記憶各種細節。

Q如何在閱讀中更廣泛地進行思考?

一個很給力的方法是自我聯想。在閱讀時，你要将新事實、新術語、新概念與自己熟悉的經驗、資訊聯系在一起。這就是所謂的自我參照法。這樣做的結果能使這些新資訊對你更有意義、更容易記憶。另一個好方法是批判性思維。進行批評性思維的人在閱讀過程中會适時地停下來，對内容加以評價、對比、分析、批判和整合。

改進學習的這些方法可以整合為反思式SQ4R閱讀法。SQ4R分别代表概覽、 提問、閱讀、測一測、想一想和複習。這六個步驟将幫助你更有效地學習：

S=概覽。

在開始閱讀新的一章之前，應大概翻一遍全章，先看看标題、圖檔說明和章末總結，這能使你對将要閱讀的材料有一個全面的了解。

Q=提問。

閱讀時，你要從每個标題中引出一個或幾個問題來。比如，讀到“睡眠的階段”這個标題時，你可以想這樣一些問題:“難道睡眠不止一個階段嗎?睡眠分哪些階段?不同階段的差別在哪兒?”這些問題有助于你有目的地閱讀。将閱讀的過程與解決問題的過程聯系在一起；

R1=閱讀。SQ4R中的第一個R代表閱讀。在閱讀時,要試着找出你所提問題的答案，要一點一點地“啃”，每讀完一個小标題後的内容就停下來。如果内容不好懂，可以讀一兩段後就停下。

R2=測一測。

讀了一小節之後，應停下來測一測讀過的内容，也就是在大腦中試着回答自己所提的問題。最好是做簡要的筆記，總結所學内容。記筆記能使你了解自己知道什麼、不知道什麼，以填補知識的空白。

R3=想一想。

這是反思式SQ4R閱讀法中最重要的一步。在閱讀時要不斷地運用反思。前面介紹過，自我反思和批判性思考是兩種非常有效的方法。越是對你個人有意義的内容、越是能真正引發你興趣的内容，你記住得就越多。

R4=複習。

讀完一段或一章之後，需要傳回來簡略看一下所學内容或學習筆記，然後再進行複述和做小測驗，檢查一下自己的記憶情況。應當在學習中養成經常積極進行複習的習慣。

反思式SQ4R閱讀法真能提高學習效率嗎?是的，它不但能改善學習效果，提高學習成績，還有助于長期記憶。僅僅從頭到尾把書讀一遍常常會導緻“消化不良”。是以，在學習過程中要經常停下來，去思考、提問、複述、聯想和複習，這樣才能“消化”所獲得的資訊。

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