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中國有句老話的說的好：“一棵蔥三分鐘”，這句話雖說是一句話玩笑的話，可是從這句話的暗藏的意思來說其實跟性有關。
當然不管哪個男人都不希望自己在從事那件事情時候僅僅隻有三分鐘。
最近張先生和妻子就遇到了煩心的事情，兩個人的夫妻生活總是不和諧，張先生通常每次基本上也就3、5分鐘。
這對于妻子來說卻遠遠滿足不了，有的時候兩個人就會因為這個事情鬧意見，甚至妻子都開始懷疑男人有毛病。
一、關于男性那些事
生活中其實像張先生夫妻之間遇到這些事情，是很多夫妻都會遇到的事情。
對于男人性能力的這件事情，在社會上也是有不同的說法。有的人認為，3、5分鐘是正常現象。
有的則認為時間越長，性能力才會越強。
到底多少分鐘才算正常呢？有的人說性生活超過了30分鐘就已經很厲害了。其實這種說法太武斷，因為30分鐘也是要根據具體情況來進行判斷。
畢竟這30分鐘所包含的内容、經曆的一切都跟這30分鐘有關，也是判斷的關鍵。
如果在30分鐘内正常射精，那麼才可以說是正常。
如果在30分鐘内，沒有射精，并不是代表性能力強，而是屬于不正常的範疇之内。
說到這裡很多人都覺得不可思議，沒想到這30分鐘所包含的意義居然有這麼多說法。是以做為男人來說，關于自己的性能力這件事，可不是單單就靠時間就能判定的。
二、解讀男人性生活30分鐘
了解了男人性生活30分鐘的這些事情，那麼到底這30分鐘如何判定是正常還是不正常呢？建議從以下幾個方面來進行。
1、正常情況判定
判斷是否正常，射精的時間關鍵，一般男人性生活時間是5-20分鐘。在這個過程中，正常射精，算是完成了一次性生活。
可是由于每個人的體質不同，個體差異較大，有的也會在30分鐘左右。
這其實屬于正常的一種現象，其實不用太過于較真。
2、無射精的性生活
與正常情況相違背的就是一些男人，在性生活的這件事情上做的時間比較長，可是卻一直都未射精。
通常這種情況男人和女人也能完成性生活，女人甚至還會達到高潮。
不過對于男人來說就會從身心覺得差了點什麼，而且這是一種病症，一般都屬于射精功能障礙，是會影響繁衍後代的。
造成這種現象的原因也有很多，比如精神緊張、生殖器畸形、内分泌紊亂等。
綜上所述，那些喜歡吹噓自己的30分鐘男人，不要再自以為是了。關于性生活中的性能力，可不是時間越長越好，還是要具體事情具體看待。切忌因為自己的自以為是，反而因小失大。
三、關于性能力不足症狀
了解了關于男人性能力30分鐘的知識之後，做為男人來說，到底如何判定自己是不是能力不足呢？符合以下幾個标準就表示你病了。
1、心情經常焦慮
關于男人性能力不足的表現，如果想知道自己的是不是病了，首先來看自己的心态。
一些男人經常處于焦慮的狀态，這類人一般伴侶比較多，但是性生活的體驗感很差。
有的男人由于對自己過于放縱，性能力每次時間都很短，時間長了比較焦慮。
這種焦慮會影響男人以後的性生活，甚至會産生回避性生活的心理。
還有的男人還會出現早洩的症狀，使其性生活的體驗感變差。對于女人和男人來說造成了心理陰影，影響以後的性生活開展。
2、射精較快
另一個症狀就是射精很快，到底有多快呢？用一些女人的話來說就是同房時，還沒有進入到主題，就提前結束戰鬥了。
這種情況一般都不超過2分鐘，也就是剛剛開始就稀裡糊塗的結束了。
一旦這樣的性生活，不光女人不滿意，男人也不會盡興。
這種情況的出現，一般都是因為男人身體存在一些病症才會出現這種情況。
有的時候男人根本就無法控制，少于2分鐘的情況，也是需要男人引起注意的，需要及時治療才是對自己的負責任。
3、多次快速繳械投降
最後一種情況就是有的男人在同房的時候，雖然說沒有同房的時候就射精。
但是有的人男人卻存在一種情況，那就是在進行性生活的時候，男人多次出現快速射精的症狀。
還有的存在固定的有規律的射精情況，而且持續出現，不是提前就是錯後。有的時間超過了2分鐘，有的則要短于兩分鐘。
如果連續出現這種情況是需要注意的，因為這種情況頻繁的出現，很可能跟性功能下降有關，也會跟早洩相聯系，不容忽視。
四、男人出現以上情況原因
男人出現了以上的三種情況，會讓男人心裡負擔重，那麼到底這些情況為什麼會出現呢？都跟哪些原因有關呢？
1、身體過于透支
男人出現以上這些情況的原因可能跟男人身體健康有直接的關系，一些男人工作壓力大，性生活混亂，性伴侶不固定。
這些不好的心理和行為，使其身體出現了透支的狀态。
一旦身體處于這樣的狀态去進行性生活，效果必然不會太好。不要小看性生活這件事，它也是頗為耗費體力的，體力過份透支必然會出現問題。
2、生活不規律
身體過于透支還跟生活不規律有關，有的男人每天生活不規律，早上不起，白天不睡。
熬夜早已經成為了家常便飯，三餐也沒有按時吃，經常是喝大酒，抽煙也很兇。
在這種情況下，身體過度疲勞。時間長了，就會影響性生活，人也顯得沒有精氣神。
要知道熬夜被人們稱為“慢性自殺”，男人熬夜更是會損傷精力的一件事情。是以一些新健康的問題，也就自然而然出現了。
3、基因疾病
除了後天的生活習慣造就之外，還跟基因疾病有關。
也就是說是一種先天造成的疾病，比如精子活動力不足、死精、前列腺發炎等。
這些疾病都會影響男性的性生活的品質，有的疾病還會造成早洩、射精障礙等病症出現。
4、心理因素
男人關于性能力的問題，除了跟先天有關還跟後天有關。
後天導緻男人性能力不足的原因也跟心理因素有關，比如男人精神緊張、抑郁、高血壓、甲狀腺問題等。
心理出現了問題，影響了心情。時間長了，也是影響男人性生活的關鍵因素。
一些男人由于受到心理因素的影響，對于性生活信心不足，漸漸地就會讨厭進行性生活。
如果在這個階段沒有及時的就醫，就會陷入惡性循環。
用老百姓最直白的一句話來說就是，越不想就越不想，最後反而真的就沒有了，兩個本該是夫妻的人，卻過成了鄰居。
5、缺乏技巧
最後一個原因是因為缺乏技巧，一些男人在進行性生活的時候，缺乏前戲，沒有愛撫。
喜歡直接進入主題，這種情況下，有的男人也會出現射精太快的現象。對于女人來說，也無法有更好的體驗感。
五、男人如何提升性健康
男人性能力受到影響的原因有很多，做為男人肯定都不希望自己是這類男人。
那麼做為男人該如何提升自己的性能力，保證自己的性健康呢？
1、堅持體育鍛煉
男人想要提升性能力，保證性健康建議要堅持體育鍛煉。
這樣可以有效的促進新陳代謝的形成，而且對于身體的健康和抵抗力也是有很大的幫助的。
堅持體育鍛煉，提升身體的整體素質。這樣在進行性生活的時候，更有體力，持久力也會更強。
2、不要濫情
在男人之間經常有這樣的一句話那就是“你可以多情，但不能濫情”。
一些男人性伴侶總是三天兩頭的換，總把這些當成自己炫耀的資本。其實這種行為，如果總是持續的進行，反而會把身體掏空，不利于以後的性生活開展。
建議不要總是更換性伴侶，有節制的性愛，才能有真正的歡愉感。
無節制的性愛，傷害了自己的身體，也影響了以後的性生活的體驗。養精蓄銳，就是這個道理。
結婚後的男人女人建議一周2-3次性生活，也可以根據自己的身體情況逐一增加或者減少。總之因人而異，沒有固定的模式。
3、調整飲食
在生活中關于養精蓄銳還有一點要做到，那就是男人要調整自己的飲食。
多吃一些含有豐富蛋白質、高鈣的食品。比如豆制品、海鮮，特别是生蚝，可以适當的吃一些。
生蚝被人們稱為“女人的美容院，男人的加油站”，是因為它營養豐富，利于提升男子的性能力。
但是凡事都要有度，而且要合理的進行飲食調整。不要補的太過分，反而得不償失。
4、保證充足的睡眠
男人要想要有精力，還要注意作息時間，保證充足的睡眠。不要總是熬夜，建議保證一天8小時的睡眠時間。早睡早起，讓身體有一個可以自我調節的時間。
5、不要過度依賴藥物
除了做到以上這些之外，男人還要注意不要自己随便的使用一些藥物。雖然現在一些壯陽的藥物有很多，能夠幫助男人堅挺，持續時間長。
但是要記住是藥三分毒，單純的依靠藥物的性生活，對自己身體是有傷害的。
與其自己随便的服用藥物來解決問題，還不如及時的就醫。遵從醫囑，合理的治療，才能更好的幫助自己，達到正常的水準。
在這期間女人也要多鼓勵自己的男人，樹立治病的信心，便于更快的痊愈。
總結
通過今天的分享，知道了男性的性愛時間長短，不僅僅隻是30分鐘那麼簡單。
跟男人的身體情況，伴侶的身體情況。彼此的心情，配合度都有關系。
做為男人不應該單純的隻靠時間來證明自己，而是要弄明白到底什麼情況下才是性愛的正常時間，才能更好的提升自己的性健康。
學會了解自己的身體，及時發現一些不正常的現象。
及時發現及時解決，不要因為自己的不經心和不重視，最後讓自己的病症變得嚴重。
做為男人本身，也要做到自律。良好的生活習慣，飲食健康，相信身體會更健康。
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