前幾天醫生在網上無意間刷到這樣一個文章，一位48歲的女士抱怨道自己和老公許久沒有進行夫妻生活了，好幾個月都沒有親密接觸了，這一年中進行夫妻生活的次數屈指可數。
年輕的時候明明就很有激情，現在快成性冷淡了。有時候自己明明很主動，可是丈夫就是無動于衷，這使得她一度懷疑自己的丈夫是不是出軌了，可貌似也沒有什麼可疑的地方，她就很納悶，難道說是上了年紀的原因？
在現實生活中，由于偶像劇的影響，一說到性生活，絕大多數人想到的對象幾乎都是年輕的男女，而中老年人似乎慢慢消失在了人們的讨論範圍内，如果是中老年人談及性生活，很有可能會被人們冠以“為老不尊”的稱号，而他們似乎對這種話題也是避之不談，覺得“難以啟齒”，真正的夫妻生活更是少之又少，仿佛對于他們來說性生活就是可有可無的，更沒有年輕時候的那種激情了。是以，大多數中老年人的夫妻生活很少。
實際上，老年人也是很有需要進行性生活的，年齡也并不是判斷是否進行夫妻生活的标準，很多人對此有誤會，今天醫生就好好給你科普一下。
上了年紀就要分房睡？老年人不能過夫妻生活？
随着人口的快速增長，大陸已經進入了老齡化社會，老年人群已然成為個人乃至國家日益關注的重點對象，“老有所養”、“老有所依”這些話題的出現，使得很多人将重點轉移到了老年養生之類的話題上，然而卻忽略了同樣很重要的一點，那就是老年性生活。
随着年齡的增長，大部分夫妻都會在夫妻生活上遇到煩惱，甚至會出現“瓶頸期”，以至于人們慢慢對此失去興趣，進行夫妻生活的次數特别少，有些人就覺得老年人就不能再過夫妻生活，更是有人索性就開始分房睡，他們覺得睡在一起就很不好意思，仿佛有一種罪惡感，明明以前年輕的時候“如膠似漆”。現如今好像“互相厭棄”，那麼這究竟是怎麼一回事呢？
很多人覺得中年夫婦大多沒有性生活，是因為身體已經“不行”了，但是醫生認為，有一定這方面的原因，但是并非僅僅如此。對于老年人是否可以進行夫妻生活這樣的問題，答案是肯定的。醫學專家很早就表示隻要老年人的身體條件允許，相關器官機能正常，有完成性生活的能力，那麼在這方面是沒有必要克制的，完全可以進行夫妻生活。
不過，與年輕人相比較，由于身體機能的衰老，性器官的老化，功能也會相對減弱，對于中老年人來說可能性生活進行的沒有那麼順利，需求也會有所不同，像年輕時候那樣“忘乎是以”可能不太現實，難免會有一些吃力，是以性生活的次數、持續時間等，都會有一定的差别，這些要尤其注意，否則身體可能會吃不消，得不償失。
首先，根據年齡的不同，老年人要對性生活的頻次進行适當的調整，醫生給出一個參考範圍，如果是年齡段在60-65歲之間的老年人，那麼可以選擇在2~3周進行一次性生活；而年齡在65~70歲的老年人，一個月到一個半月左右進行一次性生活為宜。當然如果身體條件允許，同時這方面的需求比較高的話，可以按需增加。
性生活是每個人的所需，涉及到這方面時，更不應該将老年人排除在外，他們同樣需要。實際上，對于老年人來說，有性生活和沒性生活差别是很大的，适當進行夫妻生活也有利于提升他們的老年生活的幸福指數。
有性生活和沒性生活，差别竟這麼大？
毫無疑問，性生活作為男女必不可少的一種行為，是一件有利于身心健康的事情，有性生活和無性生活還是有很大差别的，适當進行性生活，對身體還是有諸多好處的，例如以下這些：
抑郁的幾率會降低
現如今這個社會，有一個現狀就是留守老人越來越多，他們心中難免會産生落寞感，久而久之不良情緒就會越來越多，有些人還可能會出現抑郁症。
而老年人适當進行夫妻生活，會讓他們體會到愛與被愛的感覺，心情自然會好很多。這是因為，在性欲的驅使下，進行夫妻生活的過程中，體内會釋放出大量的多巴胺、内啡肽、催産素等物質，這些物質除了有一定的“催情”作用，還會影響人的心情，讓人心胸開闊。
尤其是多巴胺，它是一種大腦分泌的神經遞質，可以調節大腦中樞神經系統，使其興奮。一直被人們稱為“快樂”激素，有了多巴胺，快樂指數噌噌上升，它不僅可以讓人感受到身心愉悅，還會讓人往樂觀的道路上指引，進而有利于對抗并消除抑郁等負面情緒，這也會延緩大腦的衰老，有利于延年益壽。
心腦血管疾病發生率會降低
性生活是一項有氧運動，會消耗機體的能量，由于多巴胺等激素的釋放，在這個過程中人的心跳速率和血壓都有所提高，全身血液循環加快，呼吸也變得深而有力，随之血液含氧量也相對增加。
同時，它還會促進體内的血管的擴張，進而有利于血液循環的有序進行，例如肺動脈、冠狀動脈的血液循環等，這在一定程度上會增強心肺功能，進而對心腦血管疾病有一定的預防作用。
曾有研究證明：适當進行夫妻生活，與無性的老年人相比，其心腦血管疾病的患病率會降低10%左右。
發生前列腺疾病的幾率會減小
當男性上了年紀以後，出現前列腺疾病的幾率會大大增加，很多男性都會為此感到煩惱，實際上他們不知道的是性生活對降低前列腺疾病的發生率有很大的幫助。美國曾做過該方面的研究，發現有性生活的中老年人，發生前列腺問題的幾率與同齡的正常人相比會下降很多。
對此有專家解釋到，這可能與男性在進行性生活的時候可以刺激前列腺有很大的關系，在進行夫妻生活時，由于前列腺會受到一定的擠壓，在這個過程中會幫助前列腺液及時排出，也會增加前列腺的通暢度，進而前列腺發炎和前列腺惡性良性腫瘤的發生率也會大大降低。
是以，性生活帶來的好處确實比較多，但是在現實生活中，不可否認的一點是随着人的年齡的增長，夫妻生活會逐漸減少甚至是消失，這是為什麼呢？
什麼原因會引起老年性生活的減退？
首先就是生理的變化，随着年齡的增長，男女的性器官都會出現衰老的現象，性激素的分泌也會下降，性功能自然也會受到影響，例如男性的陽痿、早洩以及勃起功能障礙等，對于男性來說，如果出現這些情況，他們可能就覺得丢了“男人的尊嚴”，是以在另一半想親熱的時候，為了不“暴露”自己，就會以此來回絕。
還有就是女性雌激素分泌的減少會使得陰道慢慢變得幹澀，會讓尿道以及陰道變細，在性交時帶來的疼痛感可能就比較強烈，進而導緻性欲低下甚至性冷淡，進而使得很多女性會下意識拒絕性生活。而且每個人的性欲都是有所不同的，是以需求也會不同，有些人的性欲本來就比較低，生理的變化可能會使得他們更加厭倦性生活。
還有就是心理的變化，對于那些身體器官機能正常，從自身條件出發可以擁有伴侶的老年人來說，如果不能維持正常的性生活，很有可能是因為老年人心理上的變化引起的。
很多老年人得思想比較保守，長期受到封閉内心以及社會輿論的影響，他們會覺得性生活是可恥的，是受人诟病的，久而久之這些人會慢慢地認為，老年人是不需要有性生活的，甚至談及性生活就是羞恥的。
最後就是疾病的影響了，例如常見的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血管的異常會影響到男性陰莖周圍的血流，這就很容易引起勃起功能障礙。
總之，在身體條件允許下，還是要适當進行夫妻生活的，通常情況下，它帶來的利大于弊，不要讓老年夫妻生活成為過去式。
參考資料：
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