給大家分享孕期可以喝的水果銀耳羹，每天下午來一碗，膠質滿滿，低脂養顔，好喝不長肉，喝出少女肌!!做法也是很簡單!都是對女生好的食材，堅持喝小臉紅潤潤的阿!!
1⃣️火龍果銀耳羹
:銀耳冷水下鍋，大火煮開轉小火煮10分鐘，放入火龍果和冰糖煮3分鐘，攪拌均勻即可出鍋。
2⃣️芒果百香果銀耳羹
:銀耳和冰糖冷水下鍋，大火煮開轉小火煮10分鐘，放入芒果煮3分鐘，出鍋上放入百香果攪拌均勻即可。
3⃣️鳳梨銀耳羹
:銀耳冷水下鍋，放入冰糖大火煮開轉小火煮10分鐘，倒入鳳梨果和後期繼續煮3分鐘，攪拌均勻即可出鍋。
4⃣️雪梨紅棗銀耳羹
:銀耳冷水下鍋，大火煮開轉小火煮10分鐘。放入冰糖和雪梨繼續煮8分鐘，出鍋前撒枸杞煮1分鐘即可出鍋。
5⃣️ 木瓜銀耳羹
:銀耳和冰糖冷水下鍋，大火煮開轉小火煮10分鐘，倒入木瓜和紅棗煮5分鐘即可出鍋。
6⃣️紫薯百合銀耳羹
:百合和蓮子以前浸泡30分鐘，銀耳冷水下鍋，大火煮開轉小火煮10分鐘，放入冰糖和紫薯煮10分鐘，最後放入百合和蓮子煮2分鐘即可出鍋。
這個金燕耳，煮出來真的是肉眼可見的膠質漂亮，非常厚重粘稠。銀耳從古至今就是藥食同源的滋補好物，所謂食養效果好不好，全看銀耳膠質的好不好阿。是以也要選擇品質好的有機銀耳，如果吃不到好的銀耳，吃了等于白吃，是以不如一步到位選擇品控好的銀耳，吃一杯頂3杯!