蘋果加黑木耳，刮油真是太厲害了。連續吃了3天，沒想到掉了2斤。過年的時候吃的比較油膩，還有各種各樣的小零食。吃的肚子一直鼓鼓囊囊的，體内堆滿了垃圾，眼看着就要脫單了。
這幾天用了這個方法，效果真的非常好。準備一把黑木耳，倒入一勺食用鹽，促進黑木耳更快的泡發。倒入溫水，放到一邊漫泡開。在蘋果上倒上一勺食用鹽，搓去蘋果皮上果蠟和雜質。很多朋友在吃蘋果時，就把蘋果皮給扔了。蘋果皮營養非常豐富，含有大量纖維素和果膠，搓好過後放到流動水下清洗幹淨。把蘋果一切兩半，切成1/4，切去蘋果核。
蘋果核有微毒，在食用蘋果時一定要切去蘋果核。蘋果營養非常豐富，富含多種維生素和礦物質，其中纖維素含量也是非常豐富，飽腹感很強。切成小塊，收入到祖傳的盤子裡備用。
這個時間黑木耳已經泡好了，抓洗幾遍，這裡多放幾盆清水洗，直到洗的水清為止。洗好控水撈出，放到菜闆上，切成細絲。黑木耳含有豐富的膳食纖維和鐵元素，飽腹感非常強。切好收入到盤子裡備用。
準備一個祖傳的砂鍋，蘋果黑馍倒入鍋裡，倒入800毫升忘情水，蓋上鍋蓋，開大火煮開，轉中小火炖15分鐘左右。時間到打開鍋蓋，蘋果的香甜味撲鼻而來。看看蘋果已經煮的非常軟爛了，盛入到碗中就可以美美的享用了。每天晚上代替晚餐來食用，吃上一段時間你就會發現肚子的腰圍變大了，大肚腩也不見了。愛美的你趕快行動起來吧！喜歡我的視訊别忘了點贊關注，收藏轉發哦，下個視訊再見啦。
