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馬拉松之神基普喬格波馬意外失利:錯過補給還是領跑體力消耗過大?

馬拉松之神基普喬格波馬意外失利:錯過補給還是領跑體力消耗過大?

昨天,六大滿貫賽事——百年波士頓馬拉松将迎來第127屆賽事,作為世界上最古老的馬拉松之一,也是世界上報名門檻最高的馬拉松賽事之一,波士頓在跑者心目中的地位無可替代。有生之年憑借個人能力達标波士頓馬拉松參賽标準(BQ)并且中簽波馬,成為許多跑者的終極夢想之一。

今年比賽最大看點當屬馬拉松世界紀錄保持者基普喬格,此外,波馬也從來不缺世界頂尖選手所組成的豪華陣容。

基普喬格昨天波馬發揮不甚理想,在30公裡左右經過補給站點未能拿到運動飲料,開始掉速,最終他以2:09左右成績獲得第六名,而另外一位名将切貝特蟬聯了波馬冠軍。不過,在其他選手不願意領跑,基普喬格多次希望其他選手能夠領跑卻無果的情況下,基普喬格發揚了勇攀競技成績高峰的體育精神,一人領跑了30公裡,究竟是體力消耗過大,還是未能完成30公裡一次關鍵補給導緻失利,讓我們拭目以待基普喬格賽後複盤。

男子精英組比賽于中原標準時間4月17日晚上21:37發槍,衆所周知,波馬發槍後就是一個大下坡。波馬發槍時溫度9度,但下着小雨,略微濕滑,基普喬格2020年倫敦馬未能比好也是一個下雨的天氣,不過相信基普喬格并不會把失利完全歸結于天氣,畢竟天氣對誰都是公平的。

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10分鐘後女子發槍。

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起跑5公裡後,男子領先集團還有十餘人,第一個5公裡領先集團用時14:17,這個速度相當快。

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基普喬格一馬當先,他把整個第一集團速度都帶起來了,今天波馬比賽沒有兔子。

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基普喬格在進行到30分鐘進行了一次補給,在45分鐘又進行了一次補給。

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基普喬格希望其他選手能上前領跑帶一帶,但無人響應,看起來基普喬格是在給大部隊破風。

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女子選手剛開始起跑速度較慢,在10公裡後速度有所提升,速度提升後,領先集團開始分化。大家不再擠在一起,去年瓦倫西亞馬拉松女子冠軍貝瑞松處于領先。

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波馬雖然是六大滿貫比賽,但直播畫面提供的資訊實在太少,提供分段計時畫面較少,其他更進一步資訊也不多。

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男子半程用時1小時2分左右,基普喬格再次示意其他選手上前帶一帶,但再次無人回應,想必基普喬格也是很無奈,半程之後,男子領先集團還剩十餘人。

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波馬發槍間隔時間很長,在男子早就過半馬的情況下,部分大衆選手還沒出發。

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比賽進行到1小時15分時,領先集團還僅剩10人不到。

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從顯示的分段計時來看,男子領先集團方面,除了第一個5公裡快于賽道紀錄,5公裡後成績都要慢于賽道紀錄。

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在比賽進行到1小時20分左右時,基普喬格也脫掉了手套,之前他是先脫掉了帽子,由此可見基普喬格非常注重身體末端保暖,而這種保暖對于保證身體血供和代謝穩定,避免溫度低導緻身體末端寒冷僵硬影響體感也很重要。

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在比賽進行到1小時30分鐘,基普喬格未能拿到補給,不知是否影響基普喬格後程狀态。

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此時,坦尚尼亞國家紀錄創造者吉伊從大部隊沖出,其個人PB是在2022年瓦倫西亞馬拉松所創造,那場比賽他獲得亞軍,在去年的波士頓馬拉松比賽中吉伊獲得第四名,但随後大部隊又很快追上他。

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令人比較意外的是,基普喬格從此時開始掉出第一集團。

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直播畫面看到基普喬格明顯落後。

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直播畫面切到領先集團和基普喬格,作為此次比賽頭号種子選手,估計誰也沒想到基普喬格在30公裡就掉速了。

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在女子比賽進行到1小時30分左右,領先集團還有十餘人。鹿死誰手尚難預料。

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随後,去年波馬冠軍,切貝特開始領先,此時排名靠前的選手僅剩幾人。

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直播畫面一直給到男子領先集團和落後的基普喬格,可見基普喬格的重要性。

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在比賽進行到1小時50分,還剩5公裡的位置,吉伊、切貝特、基普魯托展開冠軍比拼。本森·基普魯托是切貝特的訓練夥伴,他在2022年獲得芝加哥馬拉松賽冠軍 。

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三位選手緊緊貼在一起。

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切貝特沖向終點。

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最終切貝特蟬聯了波馬冠軍,吉伊、基普魯托分獲第二名和第三名。

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基普喬格随後沖向終點。

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基普喬格此次失利是因為錯過30公裡一次補給嗎?這不禁讓我們聯想到去年柏林馬拉松基普喬格打破世界紀錄的補給細節。

在那場比賽中,基普喬格的補給被媒體和大衆津津樂道,那就基普喬格專屬遞水員——德國人克勞斯·亨甯-舒爾克(Claus-Henning Schulke),以一種極度專注和敬業的工作姿态在給基普喬格遞完水之後,高興地手舞足蹈,短暫的興奮過後不忘職責又繼續趕往下一個遞水點,畫面可愛又感人。

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克勞斯手裡端着的這些液體——富含水、碳水化合物和能量棒的混合物,由于每一位運動員的體質不同,每個瓶子的補給都是為各個運動員單獨制作而成,并且這些“混合補給飲料”的成分和配比都不太一樣。

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克勞斯一路騎車,拿取到正确的瓶子,確定在特定的時間間隔裡把能量補給精準地投遞給基普喬格,力求他有持續穩定的能量輸入繼續向人類極限發起挑戰。細節決定成敗,獲得比賽第一乃至打破世界紀錄絕非偶然,這需要運動員以科學訓練為根本,以科技訓練為手環,認真謀劃和細緻準備,每個細節都不容錯過,是以對于基普喬格來說,克勞斯的及時遞水對于他突破馬拉松世界紀錄是至關重要的。

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令人驚訝的是,在基普喬格打破世界紀錄的這場比賽中,他總計進行了13次補給,這個補給頻次可能遠高于普通運動員,普通運動員一般每5公裡補給一次,那麼一場全馬比賽補給次數為8次左右,但基普喬格的補給次數比8次足足多出了5次,這個13次是一個随意補給的次數,還是精心謀劃的補給次數,也許我們更應該相信後者,也就是說在賽前,克勞斯就已經和基普喬格團隊仔細謀劃過了,什麼時候補給?13次補給的飲料是否都一模一樣還是各不相同?其背後的科學依據是什麼?是來源于基普喬格胳膊上佩戴的秘密武器——連續動态血糖儀(CGM,Continuous Glucose Monitoring)。

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基普喬格特别強調他在備戰柏林馬拉松的過程中,他采用動态血糖傳感器監控訓練中的血糖水準,血糖穩定對于耐力訓練是至關重要的,傳統血糖測定時是采指尖血,而通過動态血糖裝置,則可以實作連續血糖監測,非常友善和快捷。

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去年柏林馬拉松比賽中,基普喬格也一直佩戴着動态血糖儀,比賽中當然不太可能随時檢視他的動态血糖資料,但顯然基普喬格已經在日常訓練中大量應用動态血糖儀,也就是說基普喬格團隊早就已經摸清基普喬格在長距離訓練中的血糖變化規律,進而根據其血糖變化特征制定了柏林馬拉松13次精細化補給政策,而基普喬格之是以在比賽中也佩戴動态血糖儀,是友善賽後他的團隊分析他比賽中能量供應和血糖水準,總結其比賽表現,為基普喬格未來科學訓練提供更充分的依據。

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目前研究認為耐力運動時血糖保持相對穩定至關重要,血糖絕對值高低與配速無關,但血糖波動過大或者後程血糖下降是會導緻運動員運動表現下降。連續動态血糖測量作為一種新的技術,對于保證長時間耐力項目能量供應起到重要的監測回報作用。

至于基普喬格此次波馬未能實作冠軍究竟是什麼原因?是賽場上沒有常勝将軍這一客觀規律,還是因為錯過一次重要補給導緻基普喬格血糖波動影響了他比賽後程能量供應,或是有人懷疑基普喬格跑鞋打滑,還是領跑30公裡導緻體力消耗過大亦或是其他原因,我們希望從基普喬格接下來的臉書中得到答案。

而在女子選手方面,領先集團争奪得非常激烈,在比賽最後階段,美國本土選手貝茨漸漸掉了下去。

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身穿黃色衣服的葉沙内赫在摔倒的情況下居然再次追上去。

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奧比裡與貝瑞松展開冠軍争奪,最終奧比裡獲得2023波士頓馬拉松女子冠軍。

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海倫·奧比裡(Hellen Obiri)是一名土生土長于肯亞東非大裂谷的運動員,她在去年已經從肯亞舉家搬遷至美國科羅拉多州的博爾德。現年33歲的奧比裡在去年夏天東京奧運會獲得5000米比賽的銀牌足以證明她是世界上最優秀的女子耐力運動員。為了給女兒提供最佳的教育機會,并且感受不同文化和體制下的訓練,奧比裡來到了美國生活和訓練,并且她也逐漸從場地中長距離向馬拉松過渡。

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作為此舉的一部分,Obiri加入了位于美國博爾德的On昂跑田徑俱樂部,這是一支由瑞士跑鞋品牌On組織的精英選手跑步俱樂部(The On Athletics Club,簡稱OAC)。奧比裡的耐克合同于2021年底到期,雖然有幾個品牌都希望奧比裡加入,但奧比裡最終選擇了瑞士品牌On,正是因為此,Obiri舉家搬遷到美國。

奧比裡說“我想在美國生活和訓練,但我将保留肯亞公民身份,并繼續為我的祖國而戰”。她說:“這幾年以來,我一直計劃和家人一起搬到美國,但由于新冠大流行,它被推遲了。我現在來到美國,這并不是說我永遠不會回家。我仍然想念我在肯亞的親戚朋友,但目前我希望我和我的家人能夠在美國安頓下來,并且努力投入訓練”。

奧比裡是過去十年中獲獎最多的女子中長跑運動員之一,自2011年以來,她赢得了10枚全球1500米,3000米,5000米和越野獎牌。她是兩屆世界冠軍和兩屆奧運會5000米銀牌得主,基于她在10000米的成功,她在馬拉松比賽中有相當大的優勢,從萬米轉戰馬拉松也是世界上包括基普喬格、貝克勒在内的優秀選手的通常路徑。

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小結

也許我們對于基普喬格期望太高,賽場上沒有常勝将軍,勝負乃兵家常事,坦然接受結果,再出發,基普喬格一直都是這樣做的。

留言:說說你對基普喬格本場比賽表現的點評和失利原因分析?

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