現在我們乘公共汽車，地鐵，看看外面，幾乎每個人都在做嗎？低頭看手機，花點時間。不管去哪個機關，都是電腦辦公室啊，坐了一天，盯着螢幕，腰酸眼陷脖子疼，氣色比早上剛去上班的時候差很多！朋友，從長遠來看，你有沒有關心過你的頸椎？
前段時間，有報道稱，一名10歲兒童因頸部疼痛，拍了X光片，發現頸椎曲率完全伸直，生理曲率沒有。問平時的習慣，父母經常為了不讓他哭，通常帶平闆電腦、手機等電子産品讓他玩。他玩得很開心，但他沒想到會有這麼嚴重的後果。
認識朋友，有資料提示：當頭部處于正常位置時，一個成年人的頭部重約6kg，當頭部向前傾斜時，角度越大，頸部的壓力就越大！在60度，重量可以達到54斤！驚喜？仍然驚呆了？這是一部驚悚片！（目瞪口呆）
頸椎疾病是指頸椎退行性變化及其繼發性相鄰結構病理變化影響周圍組織結構（神經、血管等）并出現與影像學改變的臨床表現相對應的疾病。
也就是說，一些人群視訊有問題但沒有症狀，不能被診斷為頸椎疾病，即不安全的休息容易，不恰當的事情？不也可以！隻是暫時沒有症狀，如果出現觸發因素，如扭傷，運動量過大，那麼就可能有症狀。據說，當雪崩來臨時，沒有雪花是無辜的。
對于那些有症狀的人，頸枕疼痛的出現，頸部運動受限，頸部肌肉僵硬和壓痛等，影像學也相應，我該怎麼辦？
頸椎疾病根據不同的組織分為頸部型、神經根型、脊髓型等類型（椎動脈型、交叉感應型）。
非手術治療是頸椎、神經基因等類型頸椎疾病的首選和基礎治療。改變不良習慣和工作姿勢，避免枕頭、長弓等不良習慣。做實體治療、适當運動、适度按摩等可以改善症狀，延緩頸椎疾病的進一步加重。當然，對于這些類型的症狀對患者來說是顯而易見的，手術适應症也很清楚，有必要積極手術。對于脊髓性頸椎疾病，我們建議盡早手術，否則進一步壓迫脊髓可能會帶來癱瘓的風險。
總之，現代生活我們真的離不開手機電腦，但為了健康，如果失去了，最重要的人生前提也就不見了，一切皆可能是海市大廈空無一人。
避免長弓，久坐不動，要适當運動，做頸椎運動，用合适的頸椎枕，可以讓我們的頸椎不再受其重量的影響。
年輕時養成好習慣，老了可以有福啊！
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