现在我们乘公共汽车，地铁，看看外面，几乎每个人都在做吗？低头看手机，花点时间。不管去哪个单位，都是电脑办公室啊，坐了一天，盯着屏幕，腰酸眼陷脖子疼，气色比早上刚去上班的时候差很多！朋友，从长远来看，你有没有关心过你的颈椎？
前段时间，有报道称，一名10岁儿童因颈部疼痛，拍了X光片，发现颈椎曲率完全伸直，生理曲率没有。问平时的习惯，父母经常为了不让他哭，通常带平板电脑、手机等电子产品让他玩。他玩得很开心，但他没想到会有这么严重的后果。
认识朋友，有数据提示：当头部处于正常位置时，一个成年人的头部重约6kg，当头部向前倾斜时，角度越大，颈部的压力就越大！在60度，重量可以达到54斤！惊喜？仍然惊呆了？这是一部惊悚片！（目瞪口呆）
颈椎疾病是指颈椎退行性变化及其继发性相邻结构病理变化影响周围组织结构（神经、血管等）并出现与影像学改变的临床表现相对应的疾病。
也就是说，一些人群视频有问题但没有症状，不能被诊断为颈椎疾病，即不安全的休息容易，不恰当的事情？不也可以！只是暂时没有症状，如果出现触发因素，如扭伤，运动量过大，那么就可能有症状。据说，当雪崩来临时，没有雪花是无辜的。
对于那些有症状的人，颈枕疼痛的出现，颈部运动受限，颈部肌肉僵硬和压痛等，影像学也相应，我该怎么办？
颈椎疾病根据不同的组织分为颈部型、神经根型、脊髓型等类型（椎动脉型、交叉感应型）。
非手术治疗是颈椎、神经基因等类型颈椎疾病的首选和基础治疗。改变不良习惯和工作姿势，避免枕头、长弓等不良习惯。做物理治疗、适当运动、适度按摩等可以改善症状，延缓颈椎疾病的进一步加重。当然，对于这些类型的症状对患者来说是显而易见的，手术适应症也很清楚，有必要积极手术。对于脊髓性颈椎疾病，我们建议尽早手术，否则进一步压迫脊髓可能会带来瘫痪的风险。
总之，现代生活我们真的离不开手机电脑，但为了健康，如果失去了，最重要的人生前提也就不见了，一切皆可能是海市大厦空无一人。
避免长弓，久坐不动，要适当运动，做颈椎运动，用合适的颈椎枕，可以让我们的颈椎不再受其重量的影响。
年轻时养成好习惯，老了可以有福啊！
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