你好，你好，我是一名在職瑜伽老師和健身教練。
上一期向您介紹了來自俄羅斯的金剛芭比娃娃，今天我向您介紹來自我們自己國家的健美運動員。說到她的名字，業内很少有人知道。1985年1月8日出生，她是一名國家級運動員，是著名的國體小姐、體能、運動模特，是中國第一位阿諾德賽女子冠軍、第一位全場冠軍，也是中國女子運動員首次獲得IFBB（國際健美聯合會）職業卡資格。這個人是一隻飛蛾。
打開百度，你會發現她有很多頭銜，很多榮譽。打開社交平台會看到很多她的生活狀态，生活就是健身，健身就是生活。她是一個最大化她健身的人。
事實上，作為一名專業的健美運動員，訓練是一件非常無聊和困難的事情。想象一下，當你睡得很晚的時候，她早早起床準備飯菜，而當你享受夜生活時，她已經睡着了，因為睡眠對那些鍛煉并影響肌肉生長的人來說非常重要。當你和朋友在一起時，她在訓練，當你在沙發上追逐時，她也在訓練。對于健美運動員來說，生活就是吃飯、睡覺和訓練。日複一日，年複一年。
但是，當一個人專注于一件事，全身心投入其中，沒有分心，那麼成功遲早就屬于她了。最後，在IFBB，一項從未赢得過亞洲女子冠軍的世界級比賽，她一舉赢得了冠軍。此後在業界享有盛譽，也為中國健美運動員争奪榮譽，開創了先例。
舞台上每一次自信的亮相，都将女性的力量和美麗帶入生活。當然，在此之後，她也獲得了更多的機會，在"天天向上"上，也為健身補充劑代言，建立了自己的健身工作室，建立了自己的服裝品牌，在微網誌上已經獲得了60萬粉絲。
她還在微網誌上分享了正确的訓練視訊，以傳達她的健身理念，現在她更像是想要更精确地訓練并希望達到健美成績的運動員的導師。
對于健美運動員來說，站在舞台上時身體的肌肉線條之是以如此清晰，經過專業的脫水和賽前脫脂，他們在休賽期可能會處于更強的狀态。
莫聰在淡季期間解釋和展示的照片
在賽季中，他們的體脂率低于10%。
向您展示身體脂肪率的顯示，我們可以自己比較。
女性：
雄：
快來坐在号碼上，看看你屬于哪一個。無論哪種方式，幾乎不可能達到如此低的水準。
關于健美運動員的飲食：
健美運動員吃得比我們的普通人少，但有更高的營養比和更多的食物。雞胸肉和蛋白粉是最常見的食物，經常有一個笑話：健身的人可能會吃掉農場裡一半的雞肉。
其實，不管飲食還是訓練，普通人都很難堅持。
您如何看待肌肉女性？來到評論部分，說出你的想法。