胎兒在母體内的發育過程中，不同階段的營養需求也不同。根據研究，胎兒的體重增長速度在懷孕後期最快，尤其是在孕期的第27周到第40。
在懷孕後期，胎兒體重的增長速度遠遠超過了孕前期，尤其是在孕後期的最後幾周内，胎兒的體重增長非常迅速，甚至有時每周增加半斤以上。這是因為胎兒在這個階段已經完成了器官群組織的發育，并開始積累脂肪儲備，以便在出生後維持生命所需的能量。
為了支援胎兒在母體内的健康生長和發育，孕婦需要在整個孕期中攝入充足的營養。在孕期後期，孕婦需要特别注意以下幾種營養素：
- 蛋白質：蛋白質是胎兒發育所需的重要營養素。在孕期後期，孕婦需要攝入更多的蛋白質來支援胎兒的生長和發育。建議孕婦每天攝入70-100克的蛋白質，可以通過食用肉類、魚蝦、蛋類、豆類等食物來獲得。
- 鈣：鈣是胎兒形成骨骼和牙齒所需的重要營養素。在孕期後期，胎兒需要更多的鈣來積累骨骼和牙齒的成分。建議孕婦每天攝入1000-1300毫克的鈣，可以通過食用奶制品、豆類、綠葉蔬菜等食物來補充。
- 脂肪酸：脂肪酸是胎兒神經系統發育所需的重要營養素。孕婦需要攝入足夠的ω-3和ω-6脂肪酸，以支援胎兒的神經系統發育。可以通過食用魚類、堅果、橄榄油、亞麻籽等富含脂肪酸的食物來獲得。
- 鐵：孕婦需要更多的鐵來支援胎兒和自己的血液生産。建議孕婦每天攝入30毫克的鐵，可以通過食用瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、幹果等食物來補充。
此外，孕婦還應該注意保持充足的水分攝入，以及避免食用高鹽、高糖、高脂肪、高咖啡因等食物。