一、什麼叫乳汁淤積呢？
乳汁淤積俗稱堵奶。是哺乳期乳腺管内乳汁排出不暢，緻使乳汁在乳房記憶體積。表現為乳房腫脹疼痛、腫塊，嚴重時會局部發熱、刺痛。
二、産後造成乳汁淤積的原因
（1）乳汁分泌後哺乳不及時。
例如：産後半小時内未及時開奶。
（2）哺乳方法，哺乳姿勢不正确。
例如：産婦姿勢不正确，嬰兒吸吮時銜接不到位，未将大部分乳暈給嬰兒銜接好。
（3）産婦營養過剩，飲食過于油膩。
例如：産後家人怕産婦營養跟不上，大量高蛋白、高脂肪、油膩的豬腳發湯進補。
（4）乳汁分泌過多，不及時排奶。
例如：泌乳素高的産婦，乳汁分泌超過嬰兒需求量，但自身又未及時排出多餘乳汁。
（5）産婦乳頭内陷，導緻嬰兒無法正常吸吮。
例如：産婦乳頭内陷，嬰兒吸吮不到或不願意吸吮，産婦用拔奶器也無法排出，産婦也缺乏擠奶手法，造成乳汁淤積。
（6）特殊原因導緻無法及時哺乳，也未及時排空。
例如：産婦因産後較為虛弱，睡眠時間過長或嬰兒因某些疾病住院，未能及時哺乳導緻乳汁淤積。
（7）嬰兒吸吮力弱。
例如：早産嬰兒、低體重嬰兒、舌系帶過短嬰兒、長期用奶瓶乳頭混淆的嬰兒等。
三、乳汁淤積操作前準備
自身準備：着裝穿戴整齊，氣色好的催乳師素顔，氣色不好的催乳畫淡妝。剪指甲，操作前、後需洗手。
耗材準備：一次性橡膠手套、鞋套、口罩、工作服、精油或麻油， 毛巾、适量熱水或冷水
四、産後乳汁淤積的穴位和常用實操手法。
常用穴位：膻中穴、少澤、氣海、太沖、合谷、極泉、乳根、乳中、天池、曲池。
1.膻中穴
位置：兩乳頭連線中點。
功效：疏肝理氣，常用于乳汁不足，乳汁淤積，急性乳腺炎。
膻中穴
2.少則穴
位置：小拇指末節尺側，距指甲角0.1寸。
功效：清熱利咽，醒腦開竅，用于乳汁不足，乳汁淤積。
少則穴
3.氣海穴
位置：臍中下1.5寸
功效：補腎培元，益氣活血
氣海穴
4.太沖穴
位置：第一，第二趾跖骨結合之前凹陷處。
功效：疏肝理氣，是最大一個消氣穴，用于生氣導緻乳汁淤積不足。
太沖穴
5.合谷穴
位置：手背部第一，第二掌骨之間凹陷處。
功效：鎮靜止痛，通經活絡，清熱解表。
合谷穴
6.極泉穴
位置：上臂外展，腋窩頂點處。
功效：胸脅肋疼痛，寬胸理氣，乳房脹痛。
極泉穴
7.乳根穴
位置：乳頭直下推一個肋間隙，距前正中線4寸。
功效：乳房疼痛，乳腺炎，乳汁不足等。
乳根穴
8.乳中穴
位置：乳頭中央，距前正中線4寸。
功效：清熱化痰，乳房脹痛。
乳中穴
9.天池穴
位置：腋下三寸，乳中外側一寸。
功效：胸肋脹痛，宣肺。
天池穴
10.曲池穴
位置：屈肘，手肘關節彎曲凹陷處。
功效：清熱解表，消腫止痛，調和氣血。
曲池穴
中醫取穴指量法：
• 指量法也叫“指寸法”、“同身寸法”。就是以我們手指寬度為标準測量來取穴，因為我們的身體和手指是成一定比例的，是以指量法一般情況下比較準确。指量法時催乳師一定要自己手與産婦手做對比，根據胖瘦高矮做适當調整。
• 1寸：大拇指的寬度為1寸。
• 1.5寸：食指和中指的寬度為1.5寸。
• 2寸：食指、中指、無名指的寬度為2寸。
• 3寸：食指、中指、無名指、小拇指的寬度為3寸。
常用實操手法：
（1）指梳法：五指微屈，自然展開，用手指末端接觸體表，做單方向滑動梳理動作。每根乳腺管指梳三次，做環型梳理。
（2）揉法：主要分為指揉法和掌揉法兩種，揉動以順時針為主。（肉動皮不動）
指揉法：用拇指、食指、中指的指端或指腹面緊貼于治療部位，做環旋揉動。可單指、雙指、多指同時進行。
掌揉法：用手掌大魚際或掌根固定于治療部位，做輕柔緩和的揉動。
(3)按法：是用手指按、掌根按或肘部按壓身體穴位或部位， 逐漸用力深壓，按法是一種刺激較強的手法，常與揉法結合，組成“按揉”複合手法。乳房我們常用手指按穴位。
指按法：用于拇指、食指、中指的指腹做垂直向下按壓。指安法适用于全身各部位穴位。
（4）撚法：用拇指、食指指腹面捏住一定部位，同時兩指相對用力做搓揉遠動的一種手法。
（5） 掐法：是用指甲或指端用力壓穴位的手法，常用于人中穴、少澤穴。
（6）捏法：主要有三指捏、四指捏兩種，是用指腹相對用力的捏壓肌膚的手法，常用于頭頸、腰背，催乳師常用三指捏。
三指捏法：用拇指指腹頂住皮膚，食指和中指在前按壓，三指同時用力提拿肌膚，雙手交替前行移動。
五、乳汁淤積——飲食。
乳汁淤積應清淡飲食，減少濃湯或脂肪含量高的食物、忌辛辣刺激食物。
（1）花茶法：玫瑰花、代代花、茉莉花開水泡15分鐘，乳汁淤積期間可代替飲用水，清心養顔、疏肝散結。
（2）食物法：絲瓜瘦肉湯、蒲公英粥、海帶豆腐湯。改善乳汁不暢，軟堅散結、消腫的功效。
【絲瓜瘦肉湯】：絲瓜300克切塊，肉150克切肉末或薄片，絲瓜翻炒2分鐘加入适量清水放入老姜、大蒜煮開後放入肉，加入鹽，煮沸10分鐘。
【蒲公英粥】：需要新鮮蒲公英50克，粳米100克，蒲公英洗幹淨放鍋内煮水，去渣後取汁與粳米一起熬成粥，每天服用2次。
【海帶豆腐湯】：需要豆腐适量，海帶50克，豆腐洗幹淨切成塊，海帶切段，全部放鍋裡煮開，最後放入适量鹽。
六、乳汁淤積——實體
實體法：常用冷凝膠冷敷或退熱貼，緩解腫脹疼痛感。冷水敷具有鎮痛消腫，減少乳汁分泌。
七、乳汁淤積——外敷
（1）鮮蒲公英60-120克，蔥白30-60克搗鼓成糊狀。敷腫塊處，用保鮮膜覆寫住，敷時間為2小時一次，一日兩次。
（2）芒硝适量，裝入用絲襪内，平鋪于乳房腫塊處，穿内衣适量加壓防止掉落，使用時避開乳頭、乳暈。一次5-6小時，一日三次。
（3）芙蓉膏外敷,一天五次，每次兩至三小時。
（4）包菜葉洗淨瀝幹，用保鮮袋裝裡面，接下來使用洪荒之力拿擀面杖或玻璃瓶擀平，看到有汁液或貼合皮膚取出敷乳房腫塊處，每次1到2小時，一天3到5次。
八、乳汁淤積——哺乳姿勢
（1）母嬰同側卧式，适用于腫塊在乳頭下方。
（2）母嬰反側卧式，适用于腫塊在乳頭上方
（3）搖籃式，适用于腫塊在乳房内側
（4）橄榄球式，适用于腫塊在乳房外側。
九、乳汁淤積——預防
（1）不戴有鋼托内衣，以防内衣擠壓造成局部乳汁淤積。
（2）要保證母乳喂養姿勢及寶寶吸吮方式正确。
（3）側卧、仰睡交替進行，禁止媽媽趴着睡，以防擠壓乳房，引起乳汁淤積。
（4）哺乳時先讓寶寶吃完一側再吃另一側，如果奶量，隻吃一側就飽了，應将未哺乳一側用拔奶器拔出存入冰箱，下次哺乳時先喂拔奶器拔過那一側，如上反複交替，禁止寶媽攢奶，攢奶是寶媽3 小時以上未哺乳。乳汁長期處于膨脹狀态，導緻乳汁淤積。
（5）注意乳房清潔，沐浴時勿用淋浴露或堿性清潔液來清潔乳房，應使用溫清水洗乳房，乳頭可用棉簽約40度溫水擦拭幹淨， 防止乳頭乳孔堵塞，乳汁流出不暢而導緻乳汁淤積。
（6）保持良好情緒，由于産後産婦受體内激素影響，相對敏感， 容易情緒大喜大悲，産婦緊張、暴躁、焦慮等導緻肝郁氣滞，造成乳汁淤積。
（7）保證足夠睡眠，産婦應保證有8到10小時睡眠，長期睡眠不足，會引起内分泌功能混亂，導緻乳腺增生擠壓乳腺管，乳汁就容易淤積在乳房内。