減肥打卡第九天 早 一盒牛奶，兩個豆沙卷 午 面條，雞腿，炒菜，一杯橙汁，一碗牛奶雞蛋醪糟，一碟水果 加 二百克左右的水果 晚 烤面筋，烤洋芋片，烤豆皮，烤金針菇，一杯酸奶，一個黑布林 運動暴走三公裡，今天饞燒烤了，味道不錯！[舔屏] 減肥打卡第九天早一盒牛奶，兩個豆沙卷午面條，雞腿，炒菜，一杯橙汁，一碗牛奶雞蛋醪糟，一碟水果加二百克左右的水果晚烤面筋， 減肥打卡第九天早一盒牛奶，兩個豆沙卷午面條，雞腿，炒菜，一杯橙汁，一碗牛奶雞蛋醪糟，一碟水果加二百克左右的水果晚烤面筋， 減肥打卡第九天早一盒牛奶，兩個豆沙卷午面條，雞腿，炒菜，一杯橙汁，一碗牛奶雞蛋醪糟，一碟水果加二百克左右的水果晚烤面筋，
