《人生效率手冊》1.4-1.5
1、新知：
【1】萌姐在大學期間，為了讓英語從差生變為優等生，通過早起可控時間，用了1000天小樹林計劃完成修煉了英語硬本領，對我鼓舞頗深，我自己也在着手準備制定專業領域内的學習計劃。
【2】目标SMART原則，以前有聽說過這個原則，但是不太了解，通過萌姐舉的形象例子，對這個原則開始印象深刻，用SMART原則去拆解自己的目标，把目标的每一步都計劃清楚。
謹記：任何一個目标都要是可衡量的，千萬不要使用模棱兩可的數字，因為無法衡量的目标都等于沒有目标。
【3】看到萌姐連續26年堅持的事，每三到五年訓練一項硬本領，我對萌姐的崇拜又更進一步！
【a】堅持的秘訣：從小事做起，不斷地重複，慢慢養成習慣。
【b】人生的疊代更新需要決定性瞬間，早起是萌姐的決定性瞬間。那麼，思考，我最近的決定性瞬間是什麼？
【c】帶着目标早起。萌姐建議以21天為一個周期，在每一個21天比上一個周期，早起5分鐘，循序漸進做到在一年的時間内做到比過去早起一個半小時。
2、舊知：
【1】隻知道要早起，不知道怎麼早起。從現在開始帶着目标早起。睡前，用好《赢效率手冊》，每一天都應該是被自己的目标叫醒的。
【2】昨天定的計劃是，每周比上一周早起20分鐘，現在覺得不太可行，應該制定為每一個21天為周期，以每一期早起訓練營為周期來制定早起計劃。
【3】很喜歡《赢效率手冊》，知道簡單的用法，現在又get到進階的用法。睡前寫好目标，放在床頭時刻提醒自己朝着目标前進！
3、行動
【1】 堅持早起，如果精神狀态不佳，學會用咖啡和豐盛的早餐喚醒自己。
【2】依據目标SMART原則，重新梳理自己的目标，做到具體的、可量化的、可執行的、有時間屬性的。
【3】咬定青山不放松，朝着目标勇往直前，向榜樣萌姐學習，用早起的時間實作目标。
星辰不問趕路人，歲月不負有心人，長風破長風破浪會有時，直挂雲帆濟滄海，加油💪
#在工作之餘，你是怎麼提升自己的# #在頭條看見彼此# #頭條創作挑戰賽#
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