《人生效率手册》1.4-1.5
1、新知：
【1】萌姐在大学期间，为了让英语从差生变为优等生，通过早起可控时间，用了1000天小树林计划完成修炼了英语硬本领，对我鼓舞颇深，我自己也在着手准备制定专业领域内的学习计划。
【2】目标SMART原则，以前有听说过这个原则，但是不太了解，通过萌姐举的形象例子，对这个原则开始印象深刻，用SMART原则去拆解自己的目标，把目标的每一步都计划清楚。
谨记：任何一个目标都要是可衡量的，千万不要使用模棱两可的数字，因为无法衡量的目标都等于没有目标。
【3】看到萌姐连续26年坚持的事，每三到五年训练一项硬本领，我对萌姐的崇拜又更进一步！
【a】坚持的秘诀：从小事做起，不断地重复，慢慢养成习惯。
【b】人生的迭代升级需要决定性瞬间，早起是萌姐的决定性瞬间。那么，思考，我最近的决定性瞬间是什么？
【c】带着目标早起。萌姐建议以21天为一个周期，在每一个21天比上一个周期，早起5分钟，循序渐进做到在一年的时间内做到比过去早起一个半小时。
2、旧知：
【1】只知道要早起，不知道怎么早起。从现在开始带着目标早起。睡前，用好《赢效率手册》，每一天都应该是被自己的目标叫醒的。
【2】昨天定的计划是，每周比上一周早起20分钟，现在觉得不太可行，应该制定为每一个21天为周期，以每一期早起训练营为周期来制定早起计划。
【3】很喜欢《赢效率手册》，知道简单的用法，现在又get到高级的用法。睡前写好目标，放在床头时刻提醒自己朝着目标前进！
3、行动
【1】 坚持早起，如果精神状态不佳，学会用咖啡和丰盛的早餐唤醒自己。
【2】依据目标SMART原则，重新梳理自己的目标，做到具体的、可量化的、可执行的、有时间属性的。
【3】咬定青山不放松，朝着目标勇往直前，向榜样萌姐学习，用早起的时间实现目标。
星辰不问赶路人，岁月不负有心人，长风破长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，加油💪
#在工作之余，你是怎么提升自己的# #在头条看见彼此# #头条创作挑战赛#
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