2022.11.30，減脂D95，星期三，雨，
降溫，冬雨下了一夜，早睡早醒來，
計劃11月最後一天的晨跑，終究沒如願，
下雨天吃點甜，起來把食材放炖盅炖，
躺回又眯睡過去，6點起來做完瑜伽，
先吃甜品再做早餐。
[撒花]早餐:
桂圓炖蛋（早餐前吃）
玉靈膏熱茶
黑麥果仁面包
雞胸肉蔬菜沙拉
桔子
#遇見美食的精緻#
#頭條創作挑戰賽#
#晴天的美食日記#
2022.11.30，減脂D95，星期三，雨，
降溫，冬雨下了一夜，早睡早醒來，
計劃11月最後一天的晨跑，終究沒如願，
下雨天吃點甜，起來把食材放炖盅炖，
躺回又眯睡過去，6點起來做完瑜伽，
先吃甜品再做早餐。
[撒花]早餐:
桂圓炖蛋（早餐前吃）
玉靈膏熱茶
黑麥果仁面包
雞胸肉蔬菜沙拉
桔子
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