2022.11.30，减脂D95，星期三，雨，
降温，冬雨下了一夜，早睡早醒来，
计划11月最后一天的晨跑，终究没如愿，
下雨天吃点甜，起来把食材放炖盅炖，
躺回又眯睡过去，6点起来做完瑜伽，
先吃甜品再做早餐。
[撒花]早餐:
桂圆炖蛋（早餐前吃）
玉灵膏热茶
黑麦果仁面包
鸡胸肉蔬菜沙拉
桔子
#遇见美食的精致#
#头条创作挑战赛#
#晴天的美食日记#
2022.11.30，减脂D95，星期三，雨，
降温，冬雨下了一夜，早睡早醒来，
计划11月最后一天的晨跑，终究没如愿，
下雨天吃点甜，起来把食材放炖盅炖，
躺回又眯睡过去，6点起来做完瑜伽，
先吃甜品再做早餐。
[撒花]早餐:
桂圆炖蛋（早餐前吃）
玉灵膏热茶
黑麦果仁面包
鸡胸肉蔬菜沙拉
桔子
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