時間都去哪裡了
當我們想要學習時，開始情緒高漲每天都很努力，但過了一段時間就沒有下文了。有時很難靜下心來學習，雖然看着書但大腦卻想着詩和遠方；有時想着刷一會短視訊看一會手機，玩把遊戲就去學習，卻沉迷其中無法自拔，發現時間已經過了兩個多小時,明天在學吧不差這一天。今天累了與朋友小聚放松一下，今天不學了...
人們最大的特點就是總能找到理由進行自我解釋。這些事都是發生在我的身上，走過很多彎路也浪費許多時間。
享受娛樂
如何才能快速進入學習狀态？
一.好的開端是邁向成功的第一步，行動力放在第一位。有些事情，多數沒有形成大多數是隻在想象中，沒有落實到行動中。如何開啟一天的學習，需要按下一個啟動鍵，形成一組動作。我的方法是我有一個30min沙漏計時器，把它翻過來計時就拿出書，本子還有筆開始了學習。有兩點好處，一是計時最少要學習30分鐘，到時間再休息。二是心裡暗示要養成習慣的動作，就像學生聽到鈴聲時的反應一樣。
二.降低難度，接受自己的是普通人。個人成長是一個漸進的過程，開始時學習量不要太大，适應後逐漸增加。比如說閱讀，最難的是翻開書并不是看多少頁。告訴自己今天看2頁書就行，看2頁書很簡單無法叫人拒絕吧，當你打開書被内容吸引後，多數都會超過2頁書。
三.實作目标要有計劃，計劃要分解。把目标分成若幹計劃去實施，有個量化名額參考來确定完成程度。我準備考個建造師證，考試時間是固定的，用幾個月學完再确定每天看幾節視訊課和留出多少刷題時間。制定适合自己的計劃。
四.營造學習環境，拒絕誘惑。有些時候時間并不完全屬于自己，家庭，工作，社交圈，會有不可預知事情發生，但這是外在因素小機率事件。但有些是内在因素可以回避，比如說抵禦手機誘因，可以把手機放在離自己伸手拿不到地方，即使來資訊了告訴自己不是重要資訊（多數也不重要，要不就打電話了）。我喜歡早起學習，這個時間完全屬于自己不受他人打擾。
五.回報機制。
人們喜歡玩遊戲，遊戲裡有回報系統來告訴你得了多少分，打了多少怪。級别不夠進入不了下一關，就需要換裝備，更新提升自己。那麼我們學習也同樣需要回報，适當地獎勵自己。掌握一個新知識點要對自己的認可，堅信努力可以使自己變得更好。這樣形成正向循環：學習知識 — 掌握知識 — 領悟方法 — 産生自信 — 喜歡學習
六.避免急于求成，持之以恒。
學習是有曲線的，開始學得很快然後進入平穩期，一段時期後又進入成長期，再進入一個平穩期，是一個緩慢過程。成長過程是漫長的，在幼兒學步時，不知經曆多少次跌倒，才學會走步，生命體的本能告訴自己想要生存必須要做到。
學習是枯燥乏味的，長時間去做一件事也是很不易的，對于每一位努力的人是值得贊揚的，當完成目标時回頭看看走過路時其時也不過如此。
慣性
分享一個慣性定律：改變物體的靜止狀态需要很多能量，一旦物體開始運動，維持運動所需要的能量則小得多。開始學習不要輕易地停下來，一旦停止再啟動又會有一段适應期。