老話說：“父母在哪兒，家就在哪兒”，漫漫人生，我們陪伴父母的時間少之又少，不要讓感恩成為一種遺憾。找個時間給父母做上一頓飯，陪他們坐下來吃吃飯，聊聊天，在外打工的人，有時間也要常回家看看。
11月，冷空氣緊随着冬季的步伐一起到來，我們在吃食上更要講究一點，給家人做飯的時候，咱們要吃一些有益的食物，不一定要大補，因為每個人的體質不一樣，接受能力也不一樣，是以不一定非要大魚大肉，葷素搭配更有營養，今天咱們來說一說吃什麼好吧!
一、素佛跳牆
食材：海鮮菇、香菇、秀珍菇、雞蛋、蔥、豆腐、蟲草花、枸杞、豆芽、
1：用手将秀珍菇撕成小朵、海鮮菇用刀切成三段備用;
2：小蔥一半切成段，一半切成蔥花;
3：豆腐切成片狀，蘑菇洗淨切成片狀;
4：熱鍋倒多點兒油，放入蔥段，中火炸出蔥油，等蔥變微焦就可以撈出蔥段;
5：打入兩個雞蛋鍋中，煎至兩面金黃;
6：把豆芽洗淨放入鍋内炒軟，再放一把蟲草花，倒入清水蓋上蓋子煮;
7：煮5分鐘，将各種蘑菇放進鍋内，加入一勺醬油，蓋上鍋蓋，繼續煮;
8：等所有的菇煮熟撒上枸杞，繼續煮兩分鐘;
9：出鍋之間撒上蔥花，少許雞精調味就可以喝起來了;
二、白菜豬肉粉條
食材：白菜、五花肉、蕃薯粉條、青蒜葉、蔥姜蒜
1：白菜洗幹淨之後切成片狀，五花肉切片厚度看自己喜歡;
2：熱鍋倒油，爆香切好的蔥蒜姜末，然後倒入切好片的五花肉炒一炒，加入半勺醬油、半勺醬油調色
3：把白菜倒入鍋内，翻炒均勻，加入半碗熱水，稍微加一點鹽，大火煮5分鐘;
4：等鍋内的五花肉差不多熟的時候，把泡軟的粉條放進去，蓋上蓋子繼續煮5分鐘;
5：出鍋之前把蒜葉倒入鍋内，大火煮一分鐘就可以吃了;
三、酸菜魚
食材：酸菜、草魚、蔥姜蒜、雞蛋、香菜
1：買一條草魚，處理幹淨，吸幹水分;
2：從魚背下刀片下魚肉，再斜刀切成片備用，将剔下來的魚骨頭剁成小段;
3：将剁好的魚骨頭放入碗中，加入料酒、生姜、鹽拌均勻;
4：片好的魚片洗洗放在碗中，加入料酒、鹽、雞蛋清抓拌均勻;
5：酸菜洗淨，瀝幹水分切成段;
6：熱鍋倒油，放入蔥姜蒜爆香，把魚骨頭放入鍋内煎一會兒，再把酸菜倒入鍋内翻炒出酸菜的酸味，倒入熱水中火煮至湯變白;
7：水燒開之後，倒入腌制好的魚片，等魚片煮至變色就可撈出裝盤;
8：将切好的蒜末放在魚上面，淋上熱油，撒上香菜就可以吃了;
四、玉米雞肉丁
食材：雞胸肉、玉米粒、胡蘿蔔、豌豆粒、蔥姜蒜
1：把雞胸肉表面的膜撕掉，洗幹淨之後再切成丁備用;
2：把切好的雞肉丁放入碗中，加入少許料酒、醬油、鹽、胡椒粉、澱粉抓勻腌制10分鐘;
3：将胡蘿蔔切成丁，玉米粒和豌豆粒一起放入鍋内焯水1分鐘撈出備用;
4：熱鍋倒油，放入蔥姜蒜爆香之後，倒入雞胸肉炒至變色，加入玉米、胡蘿蔔、豌豆繼續翻炒，加入一勺醬油、半勺白糖、半勺鹽，大火炒3分鐘就可以出鍋了;
(橙子)