哈喽，大家好啊，我是維維安。
陽光明媚的日子真的太适合趕海了。趁着假期，約上三五知己撲向海邊的那一刻，快樂是真的快樂，曬黑是真的曬黑，一不留神就被曬成了“煤球”~~~。
正當小編敷着面膜，打開收藏夾，準備選一部電影好好消磨一下時間，一部曾經很喜歡的經典日劇《家政婦女王》，又再次勾起了無限的回憶。
劇中的女主松島菜菜子飾演一位看似陰沉、行蹤迷離的家庭幫傭，内斂又精彩的演技，令該劇收視率高達40.0%，真是令人忍不住再次重溫一次。
關鍵不在于劇情有多好看，而是劇中飾演家庭幫傭的松島菜菜子，近50歲的年紀，她依舊保持絕佳的狀态。不僅顔值依舊，身材保養相當不錯，憑凍齡美肌登上顔值的新高度，絲毫不像奔50的人。
比如她最新參演的電視劇《SUPER RICH》、《隔壁的力》，雖然隻是客串的角色，但隔着螢幕都能深深感受到松島菜菜子女王般的霸氣，氣場十分強大。
盡管她如今快50歲，顔值和狀态依舊不輸當年《麻辣鮮師》以及《魔女的條件》的廣濑未知（松島菜菜子 飾），氣質愈發從容與淡定，知性大氣，狀态感滿滿，仿佛吃了防腐劑一樣，自然離不開她日常堅持的保養之道，就像她曾說過：
“并非滿足别人的期待才等于把工作做好”
堅持每日一碗味噌
高挑的身材，精緻的五官，年近50歲的年紀，依舊保持着絕佳的體态，離不開着擁有自己逆齡生長的小秘訣：每日一碗味噌。
據悉，松島菜菜子透露自己每日都會堅持一碗自制的味噌，她還會搭配蔬菜和魚類的食物，保證營養均衡，并且她喜歡以納豆代替米飯，并且每餐隻吃7分飽，減少腸胃壓力和脂肪堆積，保持良好的健康飲食和分量。
保持每日喝足3000CC的水
除了堅持每日一碗味噌之外，松島菜菜子透露自己每日都要喝足3000CC的水，補充足夠的水分之餘，不僅能夠排毒、燃脂，還可以促進新陳代謝，讓皮膚越健康和水嫩，果然好肌膚離不開喝水。
喝水小tips：
- 每日喝水量要夠。
- 不要等口渴了再喝水。
- 飲料不能代替白開水。
保持每日睡足7個小時
關于凍齡，松島菜菜子透露自己每日都要睡足7個小時，并且會定期運動，保持身材曲線以及肌膚的彈性，正如俗話說得：熬最晚的夜，敷最貴的面膜。
有沒有小夥伴身同感想，經常睡眠不足、熬夜，總有一種睡不醒的感覺，尤其是熬夜後的第二天，你會發現皮膚出現滿臉油光，油脂分泌不平衡，粗糙，黯淡無光，整個人看上去很沒有精神。
是以說，沒有足夠的睡眠，再貴、再好的護膚品都是白搭。
保持良好的睡眠品質，不僅能讓身體得到充足的休息，還能有效調整内分泌，改善紊亂的内部系統，配合運動的加持，以及飲食均衡，好肌膚年輕态，才能越養越好。
保持愉悅心情
逆齡生長，除了擁有足夠的睡眠，還要保持愉悅的心情，擁有健康積極的心态，才是保持年輕的大秘籍。
正如松島菜菜子透露過：
“比起昂貴的護膚品，随時保持好心情，才是抗衰老的最大秘訣。”
正所謂：“心态決定狀态。”
好肌膚年輕态，離不開積極樂觀的好心态，笑一笑，十年少。
- 保持正面樂觀的心态，盡量遠離負面情緒，避開經常發放負能量的人和事，從内而外，營造健康積極的心态。
- 遇到事情不要鑽牛角尖和過多思慮，保持良好的好奇心和心态，可以保持健康年輕的好肌膚。
好了，關于護膚保養的内容就分享到這裡了，歡迎在評論區留言。
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