哈喽，大家好啊，我是维维安。
阳光明媚的日子真的太适合赶海了。趁着假期，约上三五知己扑向海边的那一刻，快乐是真的快乐，晒黑是真的晒黑，一不留神就被晒成了“煤球”~~~。
正当小编敷着面膜，打开收藏夹，准备选一部电影好好消磨一下时间，一部曾经很喜欢的经典日剧《家政妇女王》，又再次勾起了无限的回忆。
剧中的女主松岛菜菜子饰演一位看似阴沉、行踪迷离的家庭帮佣，内敛又精彩的演技，令该剧收视率高达40.0%，真是令人忍不住再次重温一次。
关键不在于剧情有多好看，而是剧中饰演家庭帮佣的松岛菜菜子，近50岁的年纪，她依旧保持绝佳的状态。不仅颜值依旧，身材保养相当不错，凭冻龄美肌登上颜值的新高度，丝毫不像奔50的人。
比如她最新参演的电视剧《SUPER RICH》、《隔壁的力》，虽然只是客串的角色，但隔着屏幕都能深深感受到松岛菜菜子女王般的霸气，气场十分强大。
尽管她如今快50岁，颜值和状态依旧不输当年《麻辣鲜师》以及《魔女的条件》的广濑未知（松岛菜菜子 饰），气质愈发从容与淡定，知性大气，状态感满满，仿佛吃了防腐剂一样，自然离不开她日常坚持的保养之道，就像她曾说过：
“并非满足别人的期待才等于把工作做好”
坚持每日一碗味噌
高挑的身材，精致的五官，年近50岁的年纪，依旧保持着绝佳的体态，离不开着拥有自己逆龄生长的小秘诀：每日一碗味噌。
据悉，松岛菜菜子透露自己每日都会坚持一碗自制的味噌，她还会搭配蔬菜和鱼类的食物，保证营养均衡，并且她喜欢以纳豆代替米饭，并且每餐只吃7分饱，减少肠胃压力和脂肪堆积，保持良好的健康饮食和分量。
保持每日喝足3000CC的水
除了坚持每日一碗味噌之外，松岛菜菜子透露自己每日都要喝足3000CC的水，补充足够的水分之余，不仅能够排毒、燃脂，还可以促进新陈代谢，让皮肤越健康和水嫩，果然好肌肤离不开喝水。
喝水小tips：
- 每日喝水量要够。
- 不要等口渴了再喝水。
- 饮料不能代替白开水。
保持每日睡足7个小时
关于冻龄，松岛菜菜子透露自己每日都要睡足7个小时，并且会定期运动，保持身材曲线以及肌肤的弹性，正如俗话说得：熬最晚的夜，敷最贵的面膜。
有没有小伙伴身同感想，经常睡眠不足、熬夜，总有一种睡不醒的感觉，尤其是熬夜后的第二天，你会发现皮肤出现满脸油光，油脂分泌不平衡，粗糙，黯淡无光，整个人看上去很没有精神。
所以说，没有足够的睡眠，再贵、再好的护肤品都是白搭。
保持良好的睡眠质量，不仅能让身体得到充足的休息，还能有效调整内分泌，改善紊乱的内部系统，配合运动的加持，以及饮食均衡，好肌肤年轻态，才能越养越好。
保持愉悦心情
逆龄生长，除了拥有足够的睡眠，还要保持愉悦的心情，拥有健康积极的心态，才是保持年轻的大秘籍。
正如松岛菜菜子透露过：
“比起昂贵的护肤品，随时保持好心情，才是抗衰老的最大秘诀。”
正所谓：“心态决定状态。”
好肌肤年轻态，离不开积极乐观的好心态，笑一笑，十年少。
- 保持正面乐观的心态，尽量远离负面情绪，避开经常发放负能量的人和事，从内而外，营造健康积极的心态。
- 遇到事情不要钻牛角尖和过多思虑，保持良好的好奇心和心态，可以保持健康年轻的好肌肤。
好了，关于护肤保养的内容就分享到这里了，欢迎在评论区留言。
#八卦手册##娱乐聚焦##夏日生活打卡季##夏日鉴片官##头号周刊#
大家喜欢维维安的内容，欢迎在文末给小编的文章点赞、分享、收藏、转发、评论、留言和关注我哟~~~。 您的支持，是维维安坚持创作的动力！
声明：
文字原创，禁止洗稿、抄袭，一经发现，必定严肃追责。
图片来源于网络，如有侵权，请联系我删除，谢谢！