茼蒿原來這麼好吃,不炒不煮不涼拌,還能消食開胃,提高免疫力。說到茼蒿這蔬菜,可能會有些朋友不喜歡吃,因為它的味道!但是也有一大部分朋友喜歡吃,包括我,喜歡吃它的原因呢,也是因為它的味道還有它的口感!茼蒿口感細膩,味道清香,在中國古代,茼蒿為宮廷佳肴,是以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香。據中國古藥書記載:茼蒿性味甘、辛、平,無毒,有“安心氣,養脾胃,消痰飲,利腸胃”之功效。茼蒿是高水分、低熱量的綠葉蔬菜,含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸,具有消食開胃、養心安神、止咳潤肺的功效,今天就給大家分享一道營養又美味的茼蒿蒸菜的做法。
準備食材:
茼蒿、普通面粉、食用油、蒜蓉、幹辣椒段、鹽
具體做法:
1.我們先把洗淨的茼蒿切成小段,加點食用油進去攪拌均勻。
2.再分次加面粉,攪勻到這種程度。
3.蒸鍋上汽後鋪上一塊浸濕的籠布,把茼蒿均勻地倒在上面,蓋上蓋子大火蒸五分鐘。
4.這會兒時間我們切點蒜蓉和幹辣椒段。
5.現在我們把蒸好的茼蒿用筷子趁熱抖散,然後倒在盤子裡。
6.在上面加點鹽、蒜蓉、幹辣椒段,再潑上熱油,一盤消食開胃的茼蒿蒸菜就做好了,喜歡的朋友不妨自己在家試試。