張藝興在二樓運動，黃磊在廚房張望了老半天後忍不住了，帶上何炅和妹妹上去準備“質問”。果然上去後，黃磊就叉着腰問教練了：“

張藝興在二樓運動，黃磊在廚房張望了老半天後忍不住了，帶上何炅和妹妹上去準備“質問”。果然上去後，黃磊就叉着腰問教練了：“像他這種早晨不吃飯、然後帶個毛線帽，一起床就這麼鍛煉對身體好嗎？”

是的，張藝興因為有演唱會表演，是以請了一個老師來帶自己訓練，一大早起床就跑上去跳繩，黃老師和何老師勸他吃點早餐，他也不願意。黃老師就是擔心，于是才上去詢問。

教練說：“有一個空腹有氧。會掉肌肉的。”

黃磊“哦”了一聲說：“空腹有氧就是為了掉肌肉對吧？”可是還是擔心，繼續問：“如果腸胃天生不好的，是不是就完了？”

有氧運動前，應該迅速提升身體血糖水準，運動能力更強，運動員比賽前的飲食，并不是禁食，而是以提升血糖水準和電解質平衡為要。

張藝興一個年輕的小夥子，幾次暈倒，還這樣子減肥，不要命了，黃磊對張藝興真的好，對彭昱暢沒那麼好，都叫師父的，每次看到他穿着短袖帶着毛線帽就覺得很奇葩。

張藝興太拼他的體質能量了，隻希望他知道健康最重要，現在這個世界健康很珍貴，有了健康就有了一切，别忘了按時吃飯睡覺，空腹大強度運動肯定傷身體，這個過來人都知道，黃老師肯定心疼了。

很多早上起來跑步的吃了早餐嗎，吃了早餐又要休息半小時才能跑，還有時間運動麼，空腹有氧運動确實減脂，沒有額外能量消耗隻有消耗脂肪，和睡覺一樣減脂一個道理。

張藝興也隻是算努力，沒啥天賦，做什麼都不是特别出色，但是夠努力，是以各方面都不差，黃磊去年錄向往的生活還晨跑，估計又不跑了，是以又胖了。#張藝興在節目中空腹運動# #八卦手冊# #娛樂新鮮事#