外賣的輕食其實熱量和糖分都不低，最好還是自己做着吃。
20天瘦了10斤左右，我基本上都是用魔芋面、海藻晶粉、海帶面代替的主食，其他菜、肉、蛋等減少量正常吃，不能隻吃菜。
今天炒的魔芋面，魔芋面100g隻有10大卡左右（一碗米飯差不多250大卡），兩個人兩袋500g的量差不多。而且價格也很便宜，我從拼夕夕買的最便宜的15塊錢8袋。
海帶面口感更好一些，但是好貴，兩個人份要十幾塊。
外賣的輕食其實熱量和糖分都不低，最好還是自己做着吃。
20天瘦了10斤左右，我基本上都是用魔芋面、海藻晶粉、海帶面代替的主食，其他菜、肉、蛋等減少量正常吃，不能隻吃菜。
今天炒的魔芋面，魔芋面100g隻有10大卡左右（一碗米飯差不多250大卡），兩個人兩袋500g的量差不多。而且價格也很便宜，我從拼夕夕買的最便宜的15塊錢8袋。
海帶面口感更好一些，但是好貴，兩個人份要十幾塊。