果仁菠菜
-材 料-
菠菜1把，果蔬粉少許，花生米适量，花椒8粒左右，醋一小勺，醬油，橄榄油
-步 驟-
1. 菠菜一把，清洗幹淨。
2. 鍋裡水燒開後，放入菠菜，大約一分鐘左右，撈出。
3. 炸花生米，涼油放進去，小火炸熟就可以了。
4. 焯過水的菠菜過一遍涼水，炸好的花生米備用。
5. 把焯水的菠菜撈出瀝幹水分，切成約5厘米左右的長度，放入大碗中，加入橄榄油，花生米，鹽，果蔬粉，醋，醬油，攪拌均勻即可。
#健康# #養生# #食療# @大家健康
果仁菠菜
-材 料-
菠菜1把，果蔬粉少許，花生米适量，花椒8粒左右，醋一小勺，醬油，橄榄油
-步 驟-
1. 菠菜一把，清洗幹淨。
2. 鍋裡水燒開後，放入菠菜，大約一分鐘左右，撈出。
3. 炸花生米，涼油放進去，小火炸熟就可以了。
4. 焯過水的菠菜過一遍涼水，炸好的花生米備用。
5. 把焯水的菠菜撈出瀝幹水分，切成約5厘米左右的長度，放入大碗中，加入橄榄油，花生米，鹽，果蔬粉，醋，醬油，攪拌均勻即可。
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