成長心理學｜别讓讨好型人格毀了孩子一生

近日，一則安徽蚌埠二胎媽媽照顧弟弟，把哭鬧的姐姐鎖在廁所，姐姐哭着向媽媽說對不起的視訊戳中了網友的淚點，網友評論“姐姐害怕媽媽生氣，長此以往會形成讨好型人格”。

什麼是讨好型人格？對孩子的成長有什麼影響？家長該如何識别與應對，本期我們邀請專家詳細解讀。

心理專家：牟燕

中級心理治療師、國家二級心理咨詢師、家庭教育指導師。

名詞解釋

讨好型人格

讨好型人格是指：一味地讨好他人而忽視自己感受的人格，是一種不健康的心理狀态。讨好型人格的孩子，讨好背後的根本原因是低自尊。他們内心深處對“自己的品質和價值”抱有負面的信念，形成自己不夠好、能力不行、配不上的心理思維，活在一個自我建構的囚牢中，抑郁、焦慮、恐懼，遇到好的機會也不敢争取，很難擁有幸福的人生。

案例概述

讨不好别人

學霸女孩心生厭學

13歲的初二女孩小曼從小成績優秀。某天晚上，她突然發瘋似地尖叫：“我不想上學了。”小曼媽媽感到非常震驚，一向懂事聽話的孩子怎麼就叛逆了，耐下心來安慰她。可第二天，無論媽媽好話壞話說盡，小曼怎麼都不去上學。

媽媽這才慌了，把孩子送去心理咨詢。專家經過共情式傾聽，讓小曼打開心扉，用她自己的話來說是：“我好像做什麼都不對，我好像生來就是個錯誤，我已經盡力努力學習了，媽媽還是覺得我不用心、不上進；我也盡力融入集體，跟同學搞好關系，可同學覺得我是個奇葩，孤立排擠我。我真的覺得活着很沒意思，也不想去上學。”

原來小曼爸爸媽媽是高知型，是完美主義者，他們對孩子要求也特别高，總是看到小曼的不足，很少鼓勵孩子。小曼努力學習隻為了獲得父母的認可，可她無論怎麼努力也達不到父母的期望。

此外，小曼幼年時語言發育相對滞後，現在說話偶爾還會輕微結巴。為了獲得友情，她總是壓抑自己讨好别人，可始終被大家排擠。小曼長期生活在被否定、被批評、被拒絕的環境裡，産生了自我懷疑，“我不夠好”“我不值得被愛”的心理，内心極度痛苦，想通過不上學切斷一切煩惱。

專家采用表達性藝術治療和家庭教育指導相結合的方式，引導小曼發掘、分享、修複曾經的創傷，處理當下負面消極的情緒，重建自我認知，學會正确地接納自己、關注自己。

同時，專家向家長剖析錯誤的教養方式對孩子造成的傷害，提供新的養育思路，布置家庭作業，從各個方面調整教養态度與方法，重新連結良好的親子關系。目前，小曼已經回歸學校，逐漸适應學校生活。

成因分析

家庭教養是主因 高敏感是次因

1.個人因素：孩子高度敏感，自卑，自我價值感低，為了讓别人高興，哪怕自己吃虧也心甘情願。

2.家庭因素：控制欲強的父母，總是否定孩子的父母、自身是讨好型人格的父母，想把孩子打造成“完美小孩”，當孩子達不到自己的期望時，就會批評、打壓，甚至“情感綁架”操控孩子。

此外，不安定的家庭氛圍，父母整日争吵不斷，總是互相埋怨指責或者充斥着暴力等情況的家庭氛圍，會讓孩子缺乏安全感，害怕被抛棄，而變得努力迎合父母的想法。

3.社會因素：孩子自我界限劃分不清、原則性不強，在人際交往中總是處于較弱一方，讓自己長期處于負性的情緒中。

專家建議

三招糾正孩子讨好型人格

1.提供健康、開明的家庭環境。父母要為自己的情緒負責，不要讓孩子背負不屬于他的責任。在溫馨和睦的家庭氛圍中，孩子才不會壓抑自己，才能輕松自如地表達自己的情緒和需求。

2.尊重孩子、無條件地愛孩子。家長把孩子當做獨立的個體對待，尊重孩子的意願；“愛其所是”，接納孩子最真實的模樣；對孩子的情緒給予傾聽和了解；發掘、關注孩子的閃光點，多元度地進行鼓勵。

3.及時放手，培養孩子獨立思考的能力。有的家長自身屬于讨好型人格，總是違心地讨好他人，甚至要求孩子去讨好他人，在這個過程中孩子會潛移默化地習得，并内化成自身的行為模式。家長要懂得及時放手後，讓孩子自己摸索，培養獨立思考的能力，如此孩子才不會被他人的思想所左右，沒有自我。

自我測評：符合以下特征可能屬于“讨好型人格”

1.害怕表達内心真實的想法和感受。

2.常常迎合他人，将别人看得很重要，把自己看得很低。

3.不懂得拒絕，對他人有求必應，拒絕别人覺得很難為情。

4.凡事都說好，不發表不同的意見。

5.認同感來自于他人，總是關注自身的缺點與不足。

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本文選自《新家長報》969-970期

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