普雅花提問：
有沒有感覺到孤獨和悲傷的時候？怎樣找到持續的驅動力和正能量？
孤獨和悲傷，是人與生俱來的，是人作為情感動物差別與其它生物的具體表現。這世界上應該沒有人沒這種感受吧？沒錢的，有柴米油鹽帶來的生活壓力和悲傷，有錢的，有維持事業，擔心錢沒處花、貶值的焦慮；有金錢無法買來愛情的孤獨！
孤獨和悲傷，往往是人們内心感受的外在表現，預示着人們當下遇到了什麼不開心的事，而這種情緒又無人分享，産生了内心的孤寂，而感到悲傷，但這并不能成為幸福和愉快的獨立面。
比如，一個想取得成績的人，往往是比較能耐得住寂寞的，當下他就是孤獨和痛苦的。但若無法逾越，人也是無法成長的。是以，在某種程度上來說，經曆孤獨并享受它，是人們獲得進步的必經之路。而痛苦、悲傷說明你進步明顯。
對于我來說，體驗最為深刻的一句話就是：“讀過博士的人，或許他沒有什麼特别驚豔的成績，但他在将來一定能夠承擔更大的責任和壓力”。
而承擔責任和壓力，也正是成就一番大事，差別于别人的一大特質。而且，人的情緒也是具有周期的。在适當的時候，感受下孤獨，宣洩下悲傷，反倒能更新我們的身體細胞，使我們能以全新的狀态開啟下一段征程。
是以，直面孤獨和悲傷吧，因為它們并不是件壞事！
關于培養驅動力和正能量，是一個比較深刻的話題，不同的人有不同的方法！
首先，我們問下自己，驅動力是什麼？它的真實來源是什麼？很多朋友老是說自己其實經常給自己立flag！但往往都是三分鐘的熱情，堅持一段時間就沒有動力了！
那我們來看看生活中，哪些事是我們堅持了很久的？吃飯，早晚刷牙，出門化妝，有沒有發現那些不需要我們刻意堅持每天提醒自己的事情反而我們堅持了很久？為什麼呢？
其實，就是事情本身對人們來說的重要性！不吃飯，人就會死，是以它太重要了。不刷牙，部分人偶爾會有，但大部分人從小的時候就被告知刷牙對身體好，不刷牙以後會掉牙，而且成年後是不會再長出來的。
是以，大部分人從小就意識到刷牙的重要性了。而且已将其長期執行，到我們長大了，我們已經深知它的重要性，已經很難改變了。
不化妝，出門就會被人看到，擔心自己在别人心目中的印象不好。是以，對大多數女生來說化妝很重要，即使花費1、2 個小時，她們也願意，因為容貌和在别人心目中的形象對她們來說很重要。
是以，提高持續驅動力的關鍵是讓你所做的事變得足夠重要！變得足夠重要？
可能你會問，像學習，看書，鍛煉等等其實對于大多數人來說，其本身都并沒那麼重要啊？如何還能變得足夠重要？是的，是以這也是為什麼大多數人新年立了一堆flag後，不到兩個月就放棄了。而且，之後一直責怪自己，說自己缺乏耐力和驅動力。
那麼，如何才能讓自己所做的事變得足夠重要呢？
第一，從小就讓人自己意識到，某件事對于他來說很重要。注意，是讓他自己感覺，不是直接告訴他。比如，家長一天到晚在孩子身邊唠叨讀書很重要，很重要，很重要。結果自己一天到晚刷段子，你覺得孩子會覺得讀書重要嘛？回想下，我們前面提到的刷牙，為什麼孩子會覺得刷牙很重要，因為父母每天都堅持刷牙了！是以，行為引導才是關鍵方法。創造良好的讀書環境，下班後陪孩子一起學習、讨論，才能在無形中，讓他們覺得讀書很重要，進而讓其赢在起跑線上。這也是為什麼說國小教育是孩子成長的關鍵時期，因為這個時間段，是他們行為習慣養成，自己還無法獨立做決策的時候，等上國中後，他們的自我意識和自我決斷心就更強了，那時候更多的是受到社會環境的影響。
第二，讓其體驗失敗，遭遇痛苦。很多人，想要堅持鍛煉，保持飲食均衡。可是，往往就是三分鐘的熱情，遇到好吃的很快就妥協了。其實，歸根結底他們還沒有體驗到身體不好以及肥胖對他們的影響有多大。反而，那些嚴重肥胖的人，最後減肥成功，還成為了專業的健康達人。我身邊就有這麼個朋友，我認識她的時候，已經很瘦，很漂亮了。要不是她發朋友圈，對比了3年前的她，我簡直不敢相信，3年前她居然是個大胖子，體重超過180斤。我咨詢了下她，發現原來她是學唱歌的，大學的時候，就貪吃，遇到什麼就買，而且一個在一般學校學唱歌的，那時候也沒啥特别追求，對自己将來的規劃也不自信。是以，成天就呆在寝室，吃着美食，追着劇。不幸的是，由于大學沒學習啥特别的技能，除了唱歌還算可以外，完全沒優勢。是以，這個導緻她畢業後，一直找不到工作，接連受打擊，連自己大學時候的男朋友也和她分手了。悲痛之下，她開始練習跳舞和減肥，每天隻吃一點蔬菜水果。她告訴我，那一年，真的很痛苦、很痛苦，但是想着沒工作，看到想要的又買不起，連異性都不敢接觸，心裡面就有股莫名的力量油然而生。
同樣的道理，以前我媽咪老是唠叨我，說不要成天趴在電腦桌前面，容易得頸椎病。那時候，我總是愛怼回去，說她一天到晚唠叨得很。但，自從我去年檢查出頸椎疼痛後，有時候疼的完全無法工作，導緻大半年什麼都沒有幹。工作壓力，非常巨大，但那有什麼辦法，首先還是得鍛煉，隻有病好了，才能繼續工作。我也是這次才真正了解到“身體是革命的本錢”，這句話的重要性。以前，從小聽到大，完全理會不到其意義。
第一條，要求我們從小培養，需要别人的幫助而養成這種習慣，然後覺得某件事對我們來說很重要。第二條，卻讓人們要付出慘痛的代價，才能深有體會，這種成本太高，而且對于有的人來說，或許一不小心，就完全被幹到谷底，憂郁了。對于我們成年人來說，這兩條都不是太可取。第一條，錯過時間了；第二條，試錯成本太大。
是以，就隻剩下第三條：對前兩條的有效拓展，可以通過讀書學習、去感悟和體驗生活、并刺激自己去發掘内心深處潛在的力量。具體而言，可以從如下幾個方面着手試一試。
（1）多讀名人傳記，從别人的經驗教訓中吸取養分。馬雲說：“不要去看成功者說什麼，而是要去看看那些失敗者到底經曆了什麼”。可惜的是，人們往往對成功津津樂道，大肆追捧，而忽略了失敗的重要性。比如，可以讀一些名人傳記。去看看那些牛人都是怎麼成長的，看看他們都經曆了什麼困難和痛苦，去體驗他們的偉大，在自己内心樹立一個敬佩的榜樣，激發自己的潛在鬥志。如果你對身體健康不在乎，老是無法堅持鍛煉，那就去看看李開複的《向死而生》。
（2）看一些經典的影視作品。如果本來讀書就是你的弱項，也沒關系，不要着急。可以先看一看一些有趣的電影和電視劇，比如《肖生克的救贖》、《阿甘正傳》、《琅琊榜》去體驗下主角那種為了一個目标，而持之以恒，忍受百般折磨和長久孤寂後，最終獲得成功的喜悅，讓自己學會延遲滿足。記住好電影好書都是需要多看的，多看幾遍才能深有體會，才能有所感觸。
（3）從身邊的人事物去感覺，去拒絕一些不好的現象，甚至發自内心的“憎恨”。去發現你身邊的人和事，去體驗他們當下忍受的痛苦和不開心。去想想一下多年以後，如果自己不進步，不保持學習，不學會自我疊代，是不是自己也将會成為你現在最恨的一類人。比如，将自己職場的不得志強加給孩子，甚至打罵孩子，每天為了一些柴米油鹽的小事而吵架的家庭生活。是不是要學會杜絕，而杜絕這些你不喜歡的事，就需要激勵自己從當下做起，學會未雨綢缪。
（4）讓自己融入一個更好的環境。我以前老是愛開玩笑，說我的朋友圈更多的是一些營銷人員，甚至微商。雖然大多數這些人賣的東西都對我們沒什麼用處，也不是什麼好東西。但是，精選一些努力奮進的營銷人員，對其可見朋友圈，無形中會對你的生活打不少雞血。除此之外，還可以加入一些社群，比如好書共讀，和夥伴們一起互相監督，保持持續閱讀，堅持一段時間，你會有大發現的。最後，驅動力和機遇不太一樣。機遇有時候真的需要等待，而驅動力需要培養，需要通過長期的積累和馴化，刺激内心和感動自己。讓自己融入一個積極向上的環境，然後慢慢感動自己，持續發力，持續發光。
