普雅花提问：
有没有感觉到孤独和悲伤的时候？怎样找到持续的驱动力和正能量？
孤独和悲伤，是人与生俱来的，是人作为情感动物区别与其它生物的具体表现。这世界上应该没有人没这种感受吧？没钱的，有柴米油盐带来的生活压力和悲伤，有钱的，有维持事业，担心钱没处花、贬值的焦虑；有金钱无法买来爱情的孤独！
孤独和悲伤，往往是人们内心感受的外在表现，预示着人们当下遇到了什么不开心的事，而这种情绪又无人分享，产生了内心的孤寂，而感到悲伤，但这并不能成为幸福和愉快的独立面。
比如，一个想取得成绩的人，往往是比较能耐得住寂寞的，当下他就是孤独和痛苦的。但若无法逾越，人也是无法成长的。所以，在某种程度上来说，经历孤独并享受它，是人们获得进步的必经之路。而痛苦、悲伤说明你进步明显。
对于我来说，体验最为深刻的一句话就是：“读过博士的人，或许他没有什么特别惊艳的成绩，但他在将来一定能够承担更大的责任和压力”。
而承担责任和压力，也正是成就一番大事，区别于别人的一大特质。而且，人的情绪也是具有周期的。在适当的时候，感受下孤独，宣泄下悲伤，反倒能更新我们的身体细胞，使我们能以全新的状态开启下一段征程。
所以，直面孤独和悲伤吧，因为它们并不是件坏事！
关于培养驱动力和正能量，是一个比较深刻的话题，不同的人有不同的方法！
首先，我们问下自己，驱动力是什么？它的真实来源是什么？很多朋友老是说自己其实经常给自己立flag！但往往都是三分钟的热情，坚持一段时间就没有动力了！
那我们来看看生活中，哪些事是我们坚持了很久的？吃饭，早晚刷牙，出门化妆，有没有发现那些不需要我们刻意坚持每天提醒自己的事情反而我们坚持了很久？为什么呢？
其实，就是事情本身对人们来说的重要性！不吃饭，人就会死，所以它太重要了。不刷牙，部分人偶尔会有，但大部分人从小的时候就被告知刷牙对身体好，不刷牙以后会掉牙，而且成年后是不会再长出来的。
所以，大部分人从小就意识到刷牙的重要性了。而且已将其长期执行，到我们长大了，我们已经深知它的重要性，已经很难改变了。
不化妆，出门就会被人看到，担心自己在别人心目中的印象不好。所以，对大多数女生来说化妆很重要，即使花费1、2 个小时，她们也愿意，因为容貌和在别人心目中的形象对她们来说很重要。
所以，提高持续驱动力的关键是让你所做的事变得足够重要！变得足够重要？
可能你会问，像学习，看书，锻炼等等其实对于大多数人来说，其本身都并没那么重要啊？如何还能变得足够重要？是的，所以这也是为什么大多数人新年立了一堆flag后，不到两个月就放弃了。而且，之后一直责怪自己，说自己缺乏耐力和驱动力。
那么，如何才能让自己所做的事变得足够重要呢？
第一，从小就让人自己意识到，某件事对于他来说很重要。注意，是让他自己感觉，不是直接告诉他。比如，家长一天到晚在孩子身边唠叨读书很重要，很重要，很重要。结果自己一天到晚刷段子，你觉得孩子会觉得读书重要嘛？回想下，我们前面提到的刷牙，为什么孩子会觉得刷牙很重要，因为父母每天都坚持刷牙了！所以，行为引导才是关键方法。创造良好的读书环境，下班后陪孩子一起学习、讨论，才能在无形中，让他们觉得读书很重要，从而让其赢在起跑线上。这也是为什么说小学教育是孩子成长的关键时期，因为这个时间段，是他们行为习惯养成，自己还无法独立做决策的时候，等上初中后，他们的自我意识和自我决断心就更强了，那时候更多的是受到社会环境的影响。
第二，让其体验失败，遭遇痛苦。很多人，想要坚持锻炼，保持饮食均衡。可是，往往就是三分钟的热情，遇到好吃的很快就妥协了。其实，归根结底他们还没有体验到身体不好以及肥胖对他们的影响有多大。反而，那些严重肥胖的人，最后减肥成功，还成为了专业的健康达人。我身边就有这么个朋友，我认识她的时候，已经很瘦，很漂亮了。要不是她发朋友圈，对比了3年前的她，我简直不敢相信，3年前她居然是个大胖子，体重超过180斤。我咨询了下她，发现原来她是学唱歌的，大学的时候，就贪吃，遇到什么就买，而且一个在一般学校学唱歌的，那时候也没啥特别追求，对自己将来的规划也不自信。所以，成天就呆在寝室，吃着美食，追着剧。不幸的是，由于大学没学习啥特别的技能，除了唱歌还算可以外，完全没优势。所以，这个导致她毕业后，一直找不到工作，接连受打击，连自己大学时候的男朋友也和她分手了。悲痛之下，她开始练习跳舞和减肥，每天只吃一点蔬菜水果。她告诉我，那一年，真的很痛苦、很痛苦，但是想着没工作，看到想要的又买不起，连异性都不敢接触，心里面就有股莫名的力量油然而生。
同样的道理，以前我妈咪老是唠叨我，说不要成天趴在电脑桌前面，容易得颈椎病。那时候，我总是爱怼回去，说她一天到晚唠叨得很。但，自从我去年检查出颈椎疼痛后，有时候疼的完全无法工作，导致大半年什么都没有干。工作压力，非常巨大，但那有什么办法，首先还是得锻炼，只有病好了，才能继续工作。我也是这次才真正理解到“身体是革命的本钱”，这句话的重要性。以前，从小听到大，完全理会不到其意义。
第一条，要求我们从小培养，需要别人的帮助而养成这种习惯，然后觉得某件事对我们来说很重要。第二条，却让人们要付出惨痛的代价，才能深有体会，这种成本太高，而且对于有的人来说，或许一不小心，就完全被干到谷底，忧郁了。对于我们成年人来说，这两条都不是太可取。第一条，错过时间了；第二条，试错成本太大。
所以，就只剩下第三条：对前两条的有效拓展，可以通过读书学习、去感悟和体验生活、并刺激自己去发掘内心深处潜在的力量。具体而言，可以从如下几个方面着手试一试。
（1）多读名人传记，从别人的经验教训中吸取养分。马云说：“不要去看成功者说什么，而是要去看看那些失败者到底经历了什么”。可惜的是，人们往往对成功津津乐道，大肆追捧，而忽略了失败的重要性。比如，可以读一些名人传记。去看看那些牛人都是怎么成长的，看看他们都经历了什么困难和痛苦，去体验他们的伟大，在自己内心树立一个敬佩的榜样，激发自己的潜在斗志。如果你对身体健康不在乎，老是无法坚持锻炼，那就去看看李开复的《向死而生》。
（2）看一些经典的影视作品。如果本来读书就是你的弱项，也没关系，不要着急。可以先看一看一些有趣的电影和电视剧，比如《肖生克的救赎》、《阿甘正传》、《琅琊榜》去体验下主角那种为了一个目标，而持之以恒，忍受百般折磨和长久孤寂后，最终获得成功的喜悦，让自己学会延迟满足。记住好电影好书都是需要多看的，多看几遍才能深有体会，才能有所感触。
（3）从身边的人事物去感知，去拒绝一些不好的现象，甚至发自内心的“憎恨”。去发现你身边的人和事，去体验他们当下忍受的痛苦和不开心。去想想一下多年以后，如果自己不进步，不保持学习，不学会自我迭代，是不是自己也将会成为你现在最恨的一类人。比如，将自己职场的不得志强加给孩子，甚至打骂孩子，每天为了一些柴米油盐的小事而吵架的家庭生活。是不是要学会杜绝，而杜绝这些你不喜欢的事，就需要激励自己从当下做起，学会未雨绸缪。
（4）让自己融入一个更好的环境。我以前老是爱开玩笑，说我的朋友圈更多的是一些营销人员，甚至微商。虽然大多数这些人卖的东西都对我们没什么用处，也不是什么好东西。但是，精选一些努力奋进的营销人员，对其可见朋友圈，无形中会对你的生活打不少鸡血。除此之外，还可以加入一些社群，比如好书共读，和伙伴们一起相互监督，保持持续阅读，坚持一段时间，你会有大发现的。最后，驱动力和机遇不太一样。机遇有时候真的需要等待，而驱动力需要培养，需要通过长期的积累和驯化，刺激内心和感动自己。让自己融入一个积极向上的环境，然后慢慢感动自己，持续发力，持续发光。
