女人如果想要在生完孩子以後快速恢複身體的話，那麼就一定要知道一件事情，那就是坐月子。坐月子對于女性來說是非常重要的，如果錯過了這件事情，那麼女性的身體必然會很糟糕。然而有些人還是忽略了坐月子的事項，總覺得坐幾天就能解決問題。如果真的是這麼想的話，那就大錯特錯了，得對自己的身體負責。
司徒女士今年二十七歲，孩子出生三天了。她知道生完孩子之後必須要坐月子，隻有這樣才能夠讓自己的身體變得好一些，于是她就積極地陷入了坐月子的行列當中。做了有一段時間之後，她的确覺得自己的身體變得好一些了，身體沒有那麼累了，髒活累活也能幹了，而這個時候她也坐十天月子了。
到了這個時候，司徒女士就沒打算繼續坐月子了，因為她覺得沒必要坐太長時間的月子，如果一直坐月子的話，那自己的事情肯定是做不成了。司徒女士希望自己成為一個事業有成的女人，是以她更希望把時間投入到工作當中，讓自己的工作變得更順利一些。于是她開始拼命工作，熬夜加班。
本以為這樣不會出現任何問題，可是到了四十二天後産檢的時候，卻出現了一大堆問題。檢查結果提示，司徒女士的身體已經非常虛弱了，而且還留下了很嚴重的後遺症。這一切都是因為司徒女士并沒有積極坐月子，是以才帶來這樣的結果。早知道是這樣的話，當初就應該好好坐月子，不然也不會這樣。
其實這就是一個非常簡單的例子，有很多産婦都沒有考慮這方面的事情，覺得坐月子隻需要坐十天，看到自己身體恢複就可以了。而這隻是一個假象而已，坐月子這種事情還是不能夠忽略的，如果真的要好好坐月子的話，那麼肯定得坐四十二天。除此之外，坐月子還需要注意很多事情。
坐月子都需要注意什麼事情呢？
對于每一個産婦來說坐月子的時候該注意的地方都要注意到，隻有這樣才能夠保證自己的身體不出現任何問題。譬如有一件事情就需要注意一下，那就是不能同房。很多産婦覺得這并不是什麼大問題，是以還會跟自己的老公同房，其實這就是一種陋習，該克制一下的時候還是得克制一下的。
胎盤剝離子宮之後肯定是有創傷面的，是以說如果在坐月子的時候去同房的話，那麼就很容易造成感染。是以等到坐完月子之後再去考慮這些事情也不遲，到時候就不會出現太大的問題了。除此之外在坐月子的時候也可以進行縮肛運動，這是因為分娩的時候胎兒需要經過陰道。
生産時就很容易把陰道給損害了，盆底肌纖維過度拉伸的話就會造成肌纖維斷裂，縮肛運動最大的好處就是能夠讓盆底肌快速恢複。然後就是心理疏導，這對于産婦來說也是比較重要的，尤其是坐月子這段期間，産婦的心态往往是不太好的，有很多産婦在這個時候都容易得産後抑郁症。
是以家人應該多陪伴一下産婦，把該解決的問題都解決一下，千萬不要讓産婦抱有遺憾，更不要讓産婦獨自相處，這隻會讓她們的病情變得更加嚴重。我們可以多跟産婦聊天，把她們那些不開心的事情全部都解決清楚。隻要能夠把這些事情都解決的話，那麼産婦的心情就會變得很好，對身體恢複有好處。
然後還有一件事情是需要注意的，那就是一定要在坐月子這段時間複查血糖和血壓，這對于那些有妊娠合并症的産婦來說是有着很大的好處的。除此之外坐月子的時候也需要保證通風良好，不要讓自己處于一個高溫環境當中，冷熱交替是最容易感冒的，畢竟這個時候産婦的身體還是很脆弱的。
适當運動也是必須要做到的，有很多産婦覺得生完孩子之後應該好好調養自己的身體，其實運動也是調理身體的方法之一。不要總是待在家裡什麼都不做，經常躺在床上是沒什麼好處的，要想讓自己的身體快速恢複，适當運動是很好的。
是以說如果真的要讓自己的身體變得好一些，那麼在坐月子的時候有些事情就需要注意，有些事情也需要做到。隻有這樣才能夠保證自己不出現任何問題，當然也需要保證坐月子的時間，太短的話肯定是不行的。