對新手寶爸寶媽來說，哄寶寶入睡絕對是個技術活。
就拿我家娃來說吧，當初他剛出生的時候，哄睡難極了，明明在懷裡睡得很香甜，可隻要抱着他的身體往前一傾，小家夥立刻就會感覺不對勁，馬上把眼睛睜開。
碰到這樣一個“高需求”寶寶，着實讓人很發愁。
雖然确實很累，但為了讓娃睡個好覺，我們還是堅持了下來，直到4個多月的時候，直接把寶寶放到床上，喂奶哄睡也完全沒什麼問題。
在哄寶寶入睡過程中，相信不少寶媽都有類似的情況，也難免會擔心：寶寶這麼小就抱着哄睡，以後養成習慣，還下得來身嗎？
其實，3個月内的寶寶，需要抱睡完全是一種正常的生理需求，我們應該盡量滿足，而非強行糾正，否則反而容易引發大問題。
為什麼3個月内的寶寶需要抱睡？
寶寶在出生前，周圍有着溫暖的羊水保護，出生後忽然來到陌生的世界，寶寶會很缺乏安全感，感到緊張焦慮。
尤其在睡眠時，如果能被媽媽抱在懷裡的話，寶寶可以獲得一種被包裹的感覺，就好像仍然生活在子宮裡一樣，溫暖舒适。
另外從發展心理學來說，3個月内的寶寶處于“母嬰共生期”，此時他們對媽媽有着絕對的依賴性，甚至無法厘清楚二者屬于不同的個體。
也正是因為寶寶對媽媽有很強的情感需要，如果能被媽媽抱着入睡，寶寶的睡眠品質可以得到很大提升，親子間的交流也會更密切。
而一旦寶媽強行糾正，固執地将娃放在床上哄睡，很容易會進一步破壞寶寶的安全感。
不僅難以與家長建立健康的依戀關系，還會使寶寶變得敏感，長大後性格更容易自卑、内向，給未來留下隐患。
一直抱着寶寶睡，會不會産生依賴性？
答案當然是否定的，寶寶睡眠習慣是可以逐漸進行調整的，隻要我們掌握好時機，在抱睡的同時，有意識地引導寶寶做出改變，完全不用擔心把他“寵壞”。
在睡眠專家喬迪·明德爾和理查德·費伯合著的《兒科睡眠臨床指南：睡眠問題的診斷和管理》一書中，曾提到“睡眠道具”的概念。
所謂“睡眠道具”，是指寶寶在入睡過程中，某一時間點給予，并持續到入睡以後的各種外界幫助，比如安撫奶嘴、媽媽的抱哄、喂奶等等。
在寶寶成長過程中，這些“睡眠道具”并不是一成不變的，不同的睡眠道具會在不同的睡眠情境中出現，家長主動引導、寶寶習慣改變，都能改變原有的睡眠道具，而這也是寶寶建立良好睡眠的基礎之一。
換句話說，在寶寶成長的過程中，我們可以通過睡眠道具的調整，逐漸使寶寶減少對“抱睡”的依賴，養成更好的睡眠習慣，隻要做好引導，前3個月抱着寶寶睡完全沒問題。
如何為寶寶養成良好的睡眠習慣？
1.抱睡要“适度”
随着寶寶逐漸長大，我們應該慢慢嘗試讓其減少抱睡，适應自主入睡。
比如等寶寶深度睡眠以後，輕輕地放在床上，在一旁給予陪伴，讓寶寶習慣獨自睡眠的同時，也能擷取足夠的安全感，通過不斷地縮短抱睡的時間，來為寶寶養成良好的睡眠習慣。
2.為寶寶建立好的睡眠環境
另外，我們還要調整好自身的睡眠習慣，營造好的睡眠環境。
比如每天和寶寶一起入睡，調整好房間的溫濕度，保持安靜，給予寶寶安撫等等，都有助于寶寶平靜下來，更快速入睡。
3.建立一些“睡前儀式”
最後，我們還可以适當建立一些睡前儀式，比如關燈、拉窗簾、為寶寶唱一些比較平緩的兒歌等等，逐漸把寶寶的“睡眠道具”，從“抱睡”調整為這些睡前儀式。
尤其需要注意的是，我們在為寶寶建立睡前儀式過程中，一定不要浮于表面，除了形式上有所改變外，更要注意聯結寶寶的情感，舒緩寶寶的情緒。
就像有些寶媽可能會比較急躁，哄寶寶入睡時聲音很大、表現得也很着急，往往會起到事倍功半的效果。
結語：
對小月齡寶寶來說，睡一個好覺，遠比早早建立睡眠習慣更重要。
是以大家大可以放心抱着寶寶入睡，隻要學好科學的睡眠原理，逐漸做好引導，完全不用擔心對寶寶日後睡眠産生不良影響。
今日話題：你當初有抱着寶寶哄睡嗎？