愛一個人一定有包容的參與，一段稱心如意的愛情也一定離不開包容。
兩個人在一起的時候，欣賞對方的優點是增加收入，而包容對方的缺點則是減少支出，這樣才會讓愛情銀行有盈餘，不會虧損。
而且，愛一個人本就是愛一個人的全部，僅僅是建立在優點上的感情，向來都不夠資格成為愛。
那麼愛是包容，與此對應的，便是不愛之下的嫌棄。
一個人一旦對另一個人開始有了嫌棄的心理狀态，也就意味着他們的感情出現了隔閡和鴻溝，這時，就需要被嫌棄的那個人好好審視自己的感情了。
在兩性關系中，如果有一天，發覺男人開始嫌棄你了，應該怎麼辦？
心理學研究表明，請做好三件事。
先冷靜下來，思考對方嫌棄自己的原因是否出在自己身上
電視劇《金婚》裡面的文麗一天就知道打扮自己，佟志掙的錢全被她用來買衣服了，使得一家子人連口肉都吃不上，整天就是白水煮面條。
鄰居莊嫂精打細算，從不亂花錢，餐桌上頓頓有肉。
不是不讓花錢買衣服，而是在兼顧自己的同時，也要考慮考慮這個家。
眼看着别人大魚大肉，自己家裡頓頓不見葷，這樣的對此自然會讓人内心有失落感，也自然會有嫌棄。
這樣的嫌棄，就是因為女人自身的原因，需要我們自我檢討，然後查漏補缺。
但是，有些男人的嫌棄卻不是因為女人的問題，而是在于他們自己。
有的是因為長時間地相處，使得女人對他的愛讓他忘記了自己原來是什麼樣子的，是以才趾高氣昂；
有的是因為心裡有了别人，在對比之下，覺得原來的舊愛哪哪都比不上新歡，自然就會産生嫌棄的心理。
這些嫌棄都和女人沒關系，變心的是男人，是他們喜新厭舊，是他們見異思遷。
這時候，女人就不需要從自己的身上找問題了。
不要自亂陣腳，不是自己的原因不要卑微讨好
有的女人呢，由于内心不夠強大，或者是愛男人愛得深沉，使得她們在男人嫌棄自己的時候，就自亂陣腳了。
她們會卑微地讨好對方，明知道對方對自己的态度惡劣，還是要刻意地迎合，不為其他，隻為了對方不離開自己。
《人間失格》中說：“我将懊惱暗藏于心，一味地掩蓋自己的憂郁和敏感，竭力把自己僞裝成純真無邪的樂天派，逐漸将自己塑造成一個滑稽逗樂的怪胎。”
可是，這樣的做法根本就不會讓女人在兩性關系中獲得幸福。
因為任何一段感情都是建立在價值互換的基礎上的，且理想的愛情也是勢均力敵、不分伯仲的。
太過于強勢的愛情，會讓人心有餘而力不足；太過軟弱的愛情，又會讓人覺得厭煩。
是以，地位平等的愛情才是剛剛好的。
可女人的卑微讨好，就已經在愛情當中降低了自己的姿态，這樣隻會讓男人覺得女人很廉價，進而更不把她們當回事。
是以，面對這不是因為自身原因的嫌棄，女人不要自亂陣腳才比較好。
調整心态，把所有的注意力都集中在取悅自己這件事上
舉一個簡單的例子：假如我們的生活當中隻有玩遊戲這一個愛好，那麼有一天沒電了、斷網了，我們是不是就會因為沒辦法玩遊戲而心浮氣躁？
這時，如果我們除了玩遊戲，還有運動、唱歌以及閱讀等其他愛好。
那麼在沒辦法玩遊戲的時候，我們還可以通過其他方式來轉移自己的注意力，來讓自己的生活變得充實。
由此可見，很多時候我們感覺到心浮氣躁，或者是無能為力的地方，大多是源于我們把所有的精力都集中在一個地方。
因為太過于集中，是以久而久之我們就會被這一件事情禁锢，但如果分散了注意力，我們就不會被任何事情拿捏。
感情也同樣是這個道理。
我們什麼都沒做錯，且從始至終我們都不曾做過任何改變，這時，男人嫌棄我們，那就是他的問題了。
畢竟變得不是我們，而是他們。
這時，我們就沒必要在一個不值得的人身上耗費自己的時間精力，而是把注意力更多地放在自己身上。
讀書，旅遊，運動，提升技能，這些事情哪一件不比因為一個嫌棄自己的男人傷春悲秋來得快樂得多？
不要把自己所有的精力都用在另一半身上，分散開來，就不會被别人拿捏了。