一、什麼是開奶？
“開奶”就是新生寶寶降臨人間以後開始的第一次喂奶。
開奶的詳細方法
1、開奶前均衡營養
産婦在開奶之前，醫生會建議其要做好奶源的足量供給。這主要是指在開奶之前産婦要均衡營養，最好不要出現偏食的情況。
2、開奶時增加喂乳頻率
想要奶水分泌得好，增加喂乳的頻率其實是很好的一種刺激母乳分泌的方式。這種方式能夠使得寶寶與媽媽的乳房親密充分接觸，更有利于母乳的分泌。
此外，媽媽最好讓寶寶吸空乳房，這樣也會有更多新的乳汁分泌。
3、左右乳房都要顧及到
偏重于哪一邊乳房的喂乳其實都是不好的。是以為了兩側乳房乳汁都能很好地分泌，最好是在喂乳時注意換邊。
4、母體及時補充水分
當媽媽在給寶寶喂乳的時候，出現口渴的情況其實是正常的。因為媽媽在喂乳的時候，寶寶吸走乳汁的同時也會吸收走母體身上的水分。是以媽媽在喂乳期間以及平時都要補充足夠的水分，而水分的擷取可以通過豆漿、溫水、瓜果蔬菜等擷取。
5、母體要注意休息
給寶寶喂食母乳其實也是一件很耗費體力、精力的事情。是以媽媽一定要注意休息，以免在喂食的時候感覺太過疲勞、太過緊張。畢竟放松的情緒狀态才能更好地促進乳汁的分泌，也能讓寶寶更好地吸收營養物質。
6、可适當按摩刺激乳房
對于開奶這件事來說，專家最為建議的還是通過自然的方式比較好。其中最為推薦的就是通過适當地按摩來刺激乳房分泌乳汁，按摩方法包括有螺旋形按摩、指壓式按摩、環形按摩。
需要注意的是，在按摩之前要先用熱毛巾敷在乳房上，然後在按摩的過程中要注意力度，切忌不可磨破皮膚。之是以專家都提倡早開奶，其實還是希望産婦能夠有較早的心理準備以及營養準備，以免在寶寶出生後沒有足夠的乳汁給到寶寶。是以如果可以的話，産婦一定要多加注意自己的奶水以及日常的生活飲食，同時保持情緒的放松也很重要。
二、開奶的益處
1、獲得初乳
當新生兒娩出斷臍和擦幹羊水後，即可将其放在媽媽身邊，與媽媽皮膚接觸，并開始讓嬰兒分别吸吮雙側乳頭各3-5分鐘，可吸吮出初乳幾毫升。初乳富含營養和增強免疫的物質，有助于腸道功能發展，并提供免疫保護。
2、緩解母嬰情緒，促進乳汁分泌
寶寶出生後脫離母體，第一個反應就是哭，是一種原始的生存反應，也是尋求呵護的呼喚，同時媽媽也十分渴望看見和撫摸自己的寶寶，早開奶，增進親子接觸，還刺激了乳汁分泌，形成母乳喂養的良性循環。吸奶是刺激乳汁分泌的始發動力和關鍵點，産後2周，讓寶寶反複吸吮乳頭是建立母乳喂養的關鍵。
3、防止乳汁淤積
避免媽媽出現漲奶、乳腺炎等不适。
4、利于産後恢複
寶寶反複吸吮乳頭反射性地刺激産後媽媽的子宮收縮，有利于子宮的盡快複原，減少産後出血和産後感染的機會，更有利于媽媽早日康複。
總之，寶寶開奶應早，出生後第一口食物應是母乳，這有利于預防寶寶過敏，并減輕新生兒黃疸、體質下降和低血糖的發生。另外，正常分娩的情況下，不應添加糖水和奶粉，以避免降低寶寶吸吮的積極性，也可降低過敏風險。對媽媽來說，溫馨環境、愉悅心情、精神鼓勵、乳腺按摩等輔助因素，有助于順利成功開奶。準備母乳喂養應從孕期開始。【科普】
作 者 簡 介
本文作者系渭南市婦幼保健院乳腺科護士郝唯。從事臨床護理工作3年。熟悉并掌握乳腺疾病的各項操作，臨床經驗較為豐富。
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