導語：月經是女性朋友每個月都會經曆的生理現象，不過，到了一定的年齡之後，就會出現絕經的情況，是以說，今天就與大家一起讨論關于女性的“最佳絕經”年齡是多少？大家可以對照一下，看看自己的身體狀況如何，希望對你有幫助。

月經是如何形成的？

子宮内膜在卵巢分泌的激素的影響下，發生周期性的變化。卵巢在下丘腦和垂體分泌的激素作用下，分泌雌激素和孕激素。雌激素就會引起子宮内膜發生增殖期的改變，到了月經中期，卵巢排卵後就會刺激子宮内膜，形成分泌期的改變。

到了分泌期後，卵巢因為沒有受孕，激素水準發生急劇的下降，這樣子宮内膜就發生剝脫出血形成月經，這時就會持續幾天的出血，會自然的幹淨。

為什麼會出現過早絕經？

第一：遺傳因素

在家族中如果也出現了過早絕經的情況，那麼遺傳到你身上的機率也是很大的，這一點就是所謂的遺傳，尤其是母親出現卵巢早衰的情況，那麼子女也很有可能會出現這種早衰的現象。

第二：免疫因素

這種因素是與患有甲狀旁腺功能減退、類風濕性關節炎或者是特發性血小闆減少性紫癜、糖尿病或者是系統性紅斑狼瘡等有關系，這些都是很有可能會導緻卵巢功能早衰。

第三：服用促排卵的藥物

日常生活中還有一部分人屬于服用促排卵的藥物，這種情況是不可取的，很容易導緻早衰的情況，除此之外，還有對于放射性物質的接觸，比如做過放療等等也會導緻卵巢功能早衰而出現提前絕經。

很多女性也是不了解“最佳絕經”年齡是多少，據調查，婦科專家表示中國女性：最佳絕經年齡在49.5歲能夠在這個年齡段絕經的女性身體更加健康，身體保養不錯，日後出現女性婦科疾病幾率相對比較少。

不過，并不是所有女性都可以在這個年齡出現絕經的情況，這與每個人的體質有很大的關系，整體上在45~55歲之間絕經都算是正常現象，越接近49.5歲說明身體越好。

1、南瓜，含有豐富的維生素E，可作用于腦下垂體和卵巢，刺激雌性激素的分泌；

2、雞蛋，其中所含的膽固醇是合成雌性激素的原料；

3、豆腐、豆漿等大豆制品，其中含有天然的植物性雌激素大豆異黃酮，可調節雌性激素的分泌；

4、卷心菜，其中含有的維生素、膳食纖維等物質，可促進雌性激素的分泌。

結語：希望本篇文章能夠給你帶來幫助，作為女性希望大家可以平常做到保護好自己，來月經的時候在飲食方面要引起重視，不要吃生冷、辛辣食物。