导语：月经是女性朋友每个月都会经历的生理现象，不过，到了一定的年龄之后，就会出现绝经的情况，所以说，今天就与大家一起讨论关于女性的“最佳绝经”年龄是多少？大家可以对照一下，看看自己的身体状况如何，希望对你有帮助。

月经是如何形成的？

子宫内膜在卵巢分泌的激素的影响下，发生周期性的变化。卵巢在下丘脑和垂体分泌的激素作用下，分泌雌激素和孕激素。雌激素就会引起子宫内膜发生增殖期的改变，到了月经中期，卵巢排卵后就会刺激子宫内膜，形成分泌期的改变。

到了分泌期后，卵巢因为没有受孕，激素水平发生急剧的下降，这样子宫内膜就发生剥脱出血形成月经，这时就会持续几天的出血，会自然的干净。

为什么会出现过早绝经？

第一：遗传因素

在家族中如果也出现了过早绝经的情况，那么遗传到你身上的概率也是很大的，这一点就是所谓的遗传，尤其是母亲出现卵巢早衰的情况，那么子女也很有可能会出现这种早衰的现象。

第二：免疫因素

这种因素是与患有甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎或者是特发性血小板减少性紫癜、糖尿病或者是系统性红斑狼疮等有关系，这些都是很有可能会导致卵巢功能早衰。

第三：服用促排卵的药物

日常生活中还有一部分人属于服用促排卵的药物，这种情况是不可取的，很容易导致早衰的情况，除此之外，还有对于放射性物质的接触，比如做过放疗等等也会导致卵巢功能早衰而出现提前绝经。

很多女性也是不了解“最佳绝经”年龄是多少，据调查，妇科专家表示中国女性：最佳绝经年龄在49.5岁能够在这个年龄段绝经的女性身体更加健康，身体保养不错，日后出现女性妇科疾病几率相对比较少。

不过，并不是所有女性都可以在这个年龄出现绝经的情况，这与每个人的体质有很大的关系，整体上在45~55岁之间绝经都算是正常现象，越接近49.5岁说明身体越好。

1、南瓜，含有丰富的维生素E，可作用于脑下垂体和卵巢，刺激雌性激素的分泌；

2、鸡蛋，其中所含的胆固醇是合成雌性激素的原料；

3、豆腐、豆浆等大豆制品，其中含有天然的植物性雌激素大豆异黄酮，可调节雌性激素的分泌；

4、卷心菜，其中含有的维生素、膳食纤维等物质，可促进雌性激素的分泌。

结语：希望本篇文章能够给你带来帮助，作为女性希望大家可以平常做到保护好自己，来月经的时候在饮食方面要引起重视，不要吃生冷、辛辣食物。