通過影視資料，越來越多人對躁郁症有了些許了解，其實生活中有很多人都曾經或正在與躁郁症對抗着。
不少躁郁症患者經曆過被沮喪情緒占據了整個人的狀态：渴望愛情，卻由于自己被躁郁情緒所控制，喪到全身毫無力氣、痛苦蜷縮，被伴侶或約會對象誤以為作、出爾反爾、神經病，感情也總是無疾而終。
也有的人面對患有躁郁症的伴侶，感覺非常無措、難受，不知道如何與其相處，對于感情關系會有很多困惑和迷茫。
◎聽說吧心理咨詢中心李建學老師，整理了一些心理咨詢中來訪者對雙相情感障礙常見的困惑。
李建學
一.可以和雙相情感障礙患者談戀愛嗎?
可以。
二. 如果和雙相障礙者成為伴侶，如何與TA相處?
首先，從心理上，雙相者要正視自己生病的事實，接受完整的自己，接受體内那個有殘缺黑洞、脆弱的、不讨喜的自己。
接受真實的自己，有時候需要很大的勇氣。
真實地和家人、朋友溝通，不再畏懼向别人展露真實的自我，在獲得家人、朋友、伴侶的了解和寬容時，才能夠真正卸下心頭重擔，重新開始。
就像阿加莎的小說《撒旦的情歌》裡寫的：“為了逃開那頭怪獸，你一直跑、一直跑，但這樣是徒勞的。你不能一直用後背對着它，你要勇敢地轉過身去，才能看清那頭怪獸的本來面目。”
可以嘗試記錄自己的情緒周期，關注、了解自己的情緒變化規律，适當去做一些調整和準備；注重環境對自己的影響，盡量避免接觸會給自己帶來負面刺激的資訊，改變錯誤的認知模式和思維習慣，養成良好的生活習慣。
雙相者要認識到，自己的情緒的起伏、心境的變化，有時候會影響到自己的認知，影響自己的行為。是以，在重大問題上，自己不要輕易盲目地做決定。
有些決定可以延後一下，跟伴侶或信得過的人溝通征求同意後再做決定。即使自己認為特别可行時，也不匆忙去做決定。
當然，在知道自己将要情緒亢奮的時候，試着記錄一些自己的想法和想做的事（和伴侶溝通後一緻認為合适的事情），然後在情緒亢奮的時候去執行。
(雙相者容易被激惹，特别在乎自己的感覺，是以要告訴伴侶自己在哪些問題上，比如說不喜歡見到哪些人、不喜歡做哪些事情、哪些話感覺不好聽，在這些問題上規避，不要讓這些問題刺激到自己。)
◎其次，伴侶可以做的是，多學習關于雙相情感障礙的知識，對雙相情感障礙有了一個比較客觀的認知，并注意以下幾點：
1.要多了解TA，TA很多行為并非TA錯了，而是因為TA生病了，與TA的症狀有關。
有時候，TA不想講話、不願和你互動，并不表示TA不愛你或生你的氣，隻因為TA的情緒在一個低落抑郁的狀态。
當情緒低落時，TA不想被打擾，想一個人安靜一下，來慢慢處理和消化自己的情緒。這時候你要給TA一些時間和空間。
當TA從低落的情緒中走出來後，TA對你的活力和激情又回來了。
2. 多觀察多注意，盡量規避激惹刺激對方，給伴侶創造一個良好的相處環境，因為如果刺激了對方，對方每複發一次，狀況會加重。
3.當TA情緒高漲的時候，可能會有一些沖動性的行為，這時候不要與TA正面沖突。在TA冷靜、平靜的時候，可以就這些沖動性的行為有個約定：當TA有沖動行為時，伴侶應該怎樣去提示TA。有了這個約定後，就按照約定的方式來提示TA。
對于金錢等重大問題抉擇的時候，千萬不要讓TA在沖動時做決定，以免造成對家庭的損失。
平時，彼此多一些交流，在家庭的财務、家務、孩子養育上，雙方父母以及親人之間的互動，達成共識。
4.運動對雙相障礙的情緒能夠有很好的調節作用，但雙相者比較容易虎頭蛇尾，難以堅持，是以伴侶要用自己的愛和耐心，鼓勵支援TA堅持運動。
5.盡量不要去打亂TA的作息，固定晚上睡覺和早上起床的時間。
6.讓TA禁煙禁酒，盡量少喝一些含咖啡的飲料。
7.若TA在進行藥物治療，要及時提醒TA按時按醫囑用藥。
若能夠堅持不讓TA發作，就能夠幫助TA去改善。當伴侶之間能夠達成這樣的共識，也能夠更好地經營親密關系。
三.如果兩個雙相障礙者談戀愛，會怎樣?
兩個雙相障礙者在一起，雖然有時避免不了會有沖突，但很多時候會感覺更好，因為雙相者一般智商比較高、敏感細膩，他們的溝通、相處會比較有默契。
在這個過程中，要學會做加法而不是減法，在一起後互相鼓勵對方，調整、控制自己的情緒，規律作息和生活，一起運動。
在某一方情緒低落時，要互相了解。因為雙方都有情緒非常低落的時候，就更能夠去了解和懂對方，彼此都希望在自己情緒低落時不被打擾，是以當對方情緒低落時，不去打擾，給對方空間和時間。
若是兩人都在躁狂期怎麼辦呢?這個時候彼此就需要隔離一下，離開一下現場，讓彼此情緒過了，躁狂期過了之後再來溝通，不在情緒高點時激化沖突。
四.我的戀人是躁郁症，兩人感情很好且躁郁症明顯好轉，我父母卻不同意我們交往怎麼辦?
在回答這個問題之前，你是否已經做好和TA攜手人生的充分準備？
患躁郁症的TA，在和你的相處中，也許經常會出現這樣的情況：比如你發資訊TA不怎麼回複，TA在情緒低落期不想搭理人，就像《Modern love》的女主角萊克西沒法兒動彈、哭着癱倒在地一樣，TA連呼吸都感到很辛苦，TA感覺很累，都不想活下去……
這個時候你是否能夠了解TA，做好了充分的準備去面對TA的疾病，以及可能帶來的經濟損失和心理落差?
你是否願意溫暖和支援TA，包容TA可能會出現的服藥副作用、極端的情緒波動和康複時的痛苦?
倘若你發現彼此都不夠成熟，自己沒有這種了解和包容的能力，沒辦法去承受，去給TA這種支撐的能力，沒有力量去支援幫助TA，那麼可能你不選擇這段關系，無論對你還是對對方來說，才是真正的負責。
假如這些方面你都做好了準備，再回到如何應對父母的反對這個問題。
父母反對自己的兒女和雙相障礙者在一起，就是因為擔心自己的兒女不幸福。
要讓他們同意，最有說服力的理由是：你們在一起真的很幸福、輕松、愉悅，你們過得很好;由于伴侶的存在，你更孝順了，和父母的關系變得更好了。那他們還有反對的理由嗎?
當父母反對時，你需要耐心，需要用一定的時間，用事實證明給父母看，你的選擇是正确的。他們自然會支援祝福你們。
其實，兩個人是否适合在一起，跟對方是否有躁郁症隻是一方面。即使兩個情緒健康的人，也不一定就适合在一起。
重要的在一起之後的感覺，你們開不開心、快不快樂?你是在做加法，感覺幸福感、生活品質在提升，比自己一個人更開心;還是在做減法，覺得不愉快不舒服，更痛苦難受，還不如一個人生活?
如果你是一個成熟的人，也已經做好和TA攜手人生的充分準備，那麼回到開頭第一個問題：可以。